Alimentação

Como fazer corante natural (dicas fáceis para usar em receitas)

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Como fazer corante natural (dicas fáceis para usar em receitas)

Ideias para deixar as refeições dos nossos filhos mais saudáveis são sempre bem-vindas, não é mesmo? Afinal, com um pouquinho de criatividade e as opções certas de alimentos dá para deixar os lanches e até mesmo as comidinhas da festa de aniversário muito mais equilibradas. E se você é fã de comida saudável, vai adorar […]

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Truques de mãe para turbinar as refeições dos filhos (sua mãe já usava!)

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Truques de mãe para turbinar as refeições dos filhos (sua mãe já usava!)

Querer que os nossos filhos comam bem é, sem dúvida, um dos maiores desejos de qualquer mãe e pai, não é mesmo? Mas você sabia que, mais do que incentivá-los a comer verduras e outros alimentos saudáveis, nós podemos dar outra forcinha para deixar a alimentação dos pequenos (e de toda família) melhor? Nesse post […]

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Receita de pão saudável: 3 tipos para sanduíches deliciosos

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Receita de pão saudável: 3 tipos para sanduíches deliciosos

Quem não gosta de um bom sanduichinho, não é mesmo? Ele é uma opção de alimentação versátil, saborosa, fácil e rápida. E com uma receita de pão saudável, a refeição se torna ainda melhor! Para quem tem criança em casa, a hora de colocar a mão na massa pode se transformar num momento de diversão […]

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Alimentos que melhoram e pioram a rinite: vale saber e testar!

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Alimentos que melhoram e pioram a rinite: vale saber e testar!

Você tem um filho com rinite aí na sua casa? Aqui Catarina sempre teve, eu tenho desde criança, e sei bem como é difícil lidar com esse problema crônico. É uma alergia que não passa, um espirrar constante, e na hora em que você pisca, a criança já está com o nariz escorrendo de novo. […]

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Lanche com balões e queijo: faça em 5 minutos para o seu filho!

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Lanche com balões e queijo: faça em 5 minutos para o seu filho!

Se tem uma coisa que nós, mães, sabemos que não é fácil, é fazer o filho comer de forma saudável. Com tantas guloseimas disponíveis por aí (com uma diversidade até maior do que a que existia na nossa infância), quem disse que os pequenos querem comer frutas, legumes, verduras? Por aqui eu sempre tentei priorizar, […]

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Como fazer uma reeducação alimentar no bebê ou na criança? Veja dicas de nutricionista

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Como fazer uma reeducação alimentar no bebê ou na criança? Veja dicas de nutricionista

Você precisa fazer uma reeducação alimentar em seu bebê? Ou tem uma criança em casa que realmente precisa ter os hábitos alimentares modificados? Confira! Muito se fala sobre educação alimentar: quais os cuidados que nós, pais, precisamos ter quando nossos filhos começam a ingerir alimentos sólidos, para que eles cresçam com uma dieta equilibrada. Mas […]

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Os 7 maiores perigos da má alimentação na infância

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Os 7 maiores perigos da má alimentação na infância

Manter cuidados desde cedo com a alimentação dos nossos filhos é fundamental para que eles cresçam com saúde. Mas não é só isso: uma educação alimentar na infância é muito importante para prevenir que o pequeno sofra futuramente problemas muito sérios (e eu não estou falando somente de obesidade!). Para te mostrar tudo isso, no […]

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Cinco dicas para deixar as refeições mais saudáveis e acabar com a guerra à mesa!

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Cinco dicas para deixar as refeições mais saudáveis e acabar com a guerra à mesa!

Conheço muitos pais e mães que têm uma dificuldade gigantesca para fazer o filho comer bem. Certa vez, uma conhecida me contou que os filhos levavam mais de uma hora para almoçar e que acabavam perdendo parte da manhã nesse processo, porque precisavam começar muito cedo para não se atrasar para a escola. Já pensou […]

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5 ingredientes para substituir o açúcar em receitas

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5 ingredientes para substituir o açúcar em receitas

Quer levar uma vida mais saudável e utilizar ingredientes que substituem o açúcar em receitas? Veja quais são os alimentos alternativos disponíveis! Muitas leitoras têm comentado sobre sua preocupação em relação ao uso excessivo do açúcar. E concordo que a geração dos nossos filhos está muito exposta a esse ingrediente, e que precisamos reduzir seu […]

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Estudo revela método caseiro eficiente para eliminar agrotóxicos

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Estudo revela método caseiro eficiente para eliminar agrotóxicos

Infelizmente, nem sempre as frutas, verduras e legumes que trazemos para casa são totalmente livres de aditivos químicos como pesticidas, agrotóxicos e fertilizantes artificiais. Mas olha só que dica bacana eu trago hoje: um estudo internacional mostrou uma maneira eficiente de limpar maçãs e deixá-las praticamente livres de veneno para o consumo. E o melhor […]

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