Alimentação

Como fazer uma reeducação alimentar no bebê ou na criança? Veja dicas de nutricionista

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Como fazer uma reeducação alimentar no bebê ou na criança? Veja dicas de nutricionista

Você precisa fazer uma reeducação alimentar em seu bebê? Ou tem uma criança em casa que realmente precisa ter os hábitos alimentares modificados? Confira! Muito se fala sobre educação alimentar: quais os cuidados que nós, pais, precisamos ter quando nossos filhos começam a ingerir alimentos sólidos, para que eles cresçam com uma dieta equilibrada. Mas […]

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Os 7 maiores perigos da má alimentação na infância

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Os 7 maiores perigos da má alimentação na infância

Manter cuidados desde cedo com a alimentação dos nossos filhos é fundamental para que eles cresçam com saúde. Mas não é só isso: uma educação alimentar na infância é muito importante para prevenir que o pequeno sofra futuramente problemas muito sérios (e eu não estou falando somente de obesidade!). Para te mostrar tudo isso, no […]

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Cinco dicas para deixar as refeições mais saudáveis e acabar com a guerra à mesa!

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Cinco dicas para deixar as refeições mais saudáveis e acabar com a guerra à mesa!

Conheço muitos pais e mães que têm uma dificuldade gigantesca para fazer o filho comer bem. Certa vez, uma conhecida me contou que os filhos levavam mais de uma hora para almoçar e que acabavam perdendo parte da manhã nesse processo, porque precisavam começar muito cedo para não se atrasar para a escola. Já pensou […]

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5 ingredientes para substituir o açúcar em receitas

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5 ingredientes para substituir o açúcar em receitas

Quer levar uma vida mais saudável e utilizar ingredientes que substituem o açúcar em receitas? Veja quais são os alimentos alternativos disponíveis! Muitas leitoras têm comentado sobre sua preocupação em relação ao uso excessivo do açúcar. E concordo que a geração dos nossos filhos está muito exposta a esse ingrediente, e que precisamos reduzir seu […]

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Estudo revela método caseiro eficiente para eliminar agrotóxicos

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Estudo revela método caseiro eficiente para eliminar agrotóxicos

Infelizmente, nem sempre as frutas, verduras e legumes que trazemos para casa são totalmente livres de aditivos químicos como pesticidas, agrotóxicos e fertilizantes artificiais. Mas olha só que dica bacana eu trago hoje: um estudo internacional mostrou uma maneira eficiente de limpar maçãs e deixá-las praticamente livres de veneno para o consumo. E o melhor […]

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Aprenda a fazer em casa 4 comidinhas do supermercado (só que muito mais saudáveis!)

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Aprenda a fazer em casa 4 comidinhas do supermercado (só que muito mais saudáveis!)

Vamos falar com sinceridade? Às vezes não bate aquela vontade de correr para o supermercado, para comprar alguma “besteirinha” pronta para comer? Mas, assim como eu já mostrei aqui no blog que chips e hambúrgueres podem muito bem ganhar uma versão saudável, hoje eu compartilho mais alguns quitutes caseiros “do bem”, que podem ser preparados […]

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Meu filho comia de tudo, mas agora está chato para comer – o que está acontecendo?

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Meu filho comia de tudo, mas agora está chato para comer – o que está acontecendo?

Sabe aquela idade difícil, em que, de repente, seu filho começa a não querer comer nada? Até ali era fácil fazer com que ele comesse abobrinha, pepino, beterraba… Mas, aparentemente de uma hora para a outra, o pequeno começa a recusar esses alimentos, tornando a experiência à mesa uma verdadeira guerra! Claro que isso também […]

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Os 5 maiores erros que cometemos na alimentação dos nossos filhos

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Os 5 maiores erros que cometemos na alimentação dos nossos filhos

“Tomara que o meu filho coma de tudo!”. Esse é um desejo que eu aposto que 10 entre 10 mães têm, depois que o filho nasce. E é natural que seja assim: no fundo o que nós mais queremos é que nossos pequeninos cresçam fortes e cheios de saúde. Mas aí seu filho começa a […]

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4 receitas fáceis de chips (para nunca mais comprar no supermercado!)

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4 receitas fáceis de chips (para nunca mais comprar no supermercado!)

Quem tem criança em casa sabe, que as “batatinhas” do tipo chips fazem o maior sucesso entre os pequenos! E se feitas de forma caseira, podem ser realmente uma lanche delicioso e saudável para servir para o filhote (e que, com certeza, também agradará os amigos do seu filho!). Pensando nisso, eu trago no post […]

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Ideias de cardápio de café da manhã e lanche saudáveis (para facilitar a vida das mães)

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Ideias de cardápio de café da manhã e lanche saudáveis (para facilitar a vida das mães)

Uma das proposições que fiz para esse ano foi a de simplificar a rotina familiar, mas sem abrir mão de bons produtos. Tenho trabalhado bastante, Catarina entrou em uma escola bem maior e tudo isso mudou muito o nosso dia a dia. Percebi que estava precisando me estruturar melhor, pensar em um cardápio semanal, porque […]

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