Alimentação

Cadeirão: o que levar em conta antes de comprar?

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Cadeirão: o que levar em conta antes de comprar?

Você já pensou sobre a compra do cadeirão do bebê? Esse é um item do enxoval dos pequenos que deve ser escolhido com muito critério – afinal, ele deve ser seguro, confortável, e ainda caber no bolso dos pais. Por aqui eu deixei para compra-lo quando Catarina já tinha alguns meses, e começou a se […]

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Alergias alimentares em crianças estão ficando mais frequentes e severas: entenda o que você precisa fazer

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Alergias alimentares em crianças estão ficando mais frequentes e severas: entenda o que você precisa fazer

Você conhece alguma criança com alergia alimentar? Eu conheço várias e acredito que o mesmo aconteça por aí (se é que isso não ocorre na sua própria casa, com o filhote). Isso não era frequente na nossa infância, mas, de uns tempos para cá, tenho notado um aumento muito grande de casos de crianças com […]

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15 pratos com frutas (lindos e fáceis!) para fazer para o seu filho

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15 pratos com frutas (lindos e fáceis!) para fazer para o seu filho

Quando Catarina tinha dois anos de idade, eu descobri o que era ter uma filha que dava trabalho para comer. Engraçado que na época em que ela era bebê, eu não tive problemas com a introdução alimentar – tudo o que eu dava para a pequenininha, ela comia com prazer! Aliás eu adorava a hora da […]

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Você sabe realmente o que seu filho come ao longo do dia?

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Você sabe realmente o que seu filho come ao longo do dia?

Você já parou para pensar em tudo o que seu filho come, ao longo do dia? Acho que toda mãe sabe no fundo, se o pequeno se alimenta de forma mais ou menos saudável – mas nem sempre a gente tem a noção exata da quantidade de “besteirinhas” que os filhotes colocam na boca. Por isso eu […]

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Estudo mostra que ter um irmão pode tornar seus filhos menos obesos

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Estudo mostra que ter um irmão pode tornar seus filhos menos obesos

São muitos os fatores que interferem na alimentação dos nossos filhos. Mas o que talvez você não saiba é que o fato de ter um irmão pode diminuir o risco de obesidade infantil na sua casa! Segundo um estudo recente da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, e publicado em uma das mais conceituadas revistas científicas […]

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Ácido fólico: porque a vitamina é a principal aliada das futuras mamães

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Ácido fólico: porque a vitamina é a principal aliada das futuras mamães

Entre as vitaminas mais importantes que a mulher deve ingerir durante a gravidez está a B9. O chamado ácido fólico contribui para a formação do tubo neural (ou seja, do sistema nervoso) do feto – portanto, sua função no organismo da gestante não é pequena! Sabia que há médicos que sugerem a ingestão da vitamina para mulheres […]

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Alimentos que farão seu filho dormir melhor (e você também!)

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Alimentos que farão seu filho dormir melhor (e você também!)

Provavelmente você já ouviu falar que comer demais antes de dormir, ou ingerir comidas pesadas são hábitos que podem prejudicar o sono, não é verdade? Mas você sabia que existem alimentos com o efeito contrário – ou seja, que podem contribuir para uma boa noite de sono? Não, não estou falando dos conhecidos como “calmantes naturais”, […]

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Alimentos biodinâmicos: vale a pena conhecer!

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Alimentos biodinâmicos: vale a pena conhecer!

Você já ouviu falar em alimentos biodinâmicos? Pois é possível encontrar hortaliças, frutas, verduras, legumes, mel, geleias, cafés e até mesmo papinhas biodinâmicas – e todos oferecem benefícios à saúde de toda família, uma vez que também são livres de aditivos químicos (mas não só!). A seguir, eu conto um pouco mais sobre eles. Vale […]

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5 hábitos para uma alimentação mais saudável (para toda a família)

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5 hábitos para uma alimentação mais saudável (para toda a família)

Em função da correria do dia a dia, muitas vezes acabamos deixando de lado alguns hábitos alimentares saudáveis, e substituindo-os por outros, mais práticos (mas que não nos fazem tão bem, não é verdade?). Mas e se eu dissesse que, com um pouco de organização, é possível combinar praticidade e boa alimentação? Acredito que toda mãe […]

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5 dicas de alimentação para mães vegetarianas (não precisa comer carne!)

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5 dicas de alimentação para mães vegetarianas (não precisa comer carne!)

Nós sabemos que durante a gestação e a amamentação é necessário prestar ainda mais atenção à nossa dieta, pois há certos nutrientes que precisamos consumir em maior quantidade nessas fases, para suprir também a necessidade do bebê. Entre esses nutrientes estão o ferro e a vitamina B12, fundamentais para o desenvolvimento do feto, e que são muito […]

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