No artigo de hoje, confira nossas receitas que preparamos com os melhores sucos naturais para você oferecer ao seu bebê!

Afinal, a descoberta de novos sabores é uma fase muito gostosa para os bebês, mas, ao mesmo tempo, pode ser complicada e um tanto desafiadora para as mães.

Um dos primeiros alimentos que são inseridos na alimentação do bebê são os sucos naturais. Por isso, separamos receitas de sucos para bebês que são ótimos para fortalecer a saúde do seu pequeno.

Mas, antes de mais nada, as mamães devem oferecer uma variedade de frutas e descobrir o que o seu bebê mais gosta.

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Nesse caso, o ideal é testar um suco de uma fruta por dia e observar as reações do bebê! Se não houver alergia ou desarranjo intestinal, passe para o mix de ingredientes.

Além disso, é importante lembrar que se o seu bebê tem até seis meses de vida ele deve apenas consumir leite materno, preferencialmente.

Nesta fase eles não necessitam de qualquer outro líquido, inclusive água. Isso porque o leite materno já possui todos os ingredientes necessários de que o bebê precisa!

De qualquer modo, verifique sempre com o seu pediatra antes de oferecer sucos ao bebê.

Ah! Evite adicionar açúcar e adoçante nos sucos e de preferência, prepare-os diluindo em água. Se o bebê tiver menos de sete meses é aconselhado coar os sucos.

Por fim, dê sempre preferência na oferta do leite materno, ele é o melhor alimento que seu bebê pode ingerir além de ser muito mais prático.

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Aproveite e use roupas específicas de moda gestante que tenha abertura para facilitar a amamentação, como os slings, que são ótimos nesse momento.

Veja aqui:

Introdução alimentar na dieta do bebê: Como introduzir novos alimentos?

 sucos naturais

Bebê tomando suco. Crédito da foto: Freepik

Quando posso começar a dar sucos naturais para o bebê?

Tanto a Academia Americana de Pediatria quanto a Sociedade Brasileira de Pediatria alertaram recentemente que não é recomendável dar nenhum tipo de suco para o bebê até os 12 meses de vida.

Nossas mães e avós deram suco para nós desde os 3, 4 ou até 5 meses de vida. Então, é normal que você pense: “Eu tomei e estou viva!”. E de certa forma você tem razão: dar suco para o bebê com menos de 1 ano não mata.

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As fibras possuem um papel crucial para equilibrar o açúcar do sangue. Ou seja, o suco sem fibras contribui para a elevação dos níveis glicêmicos, que podem levar à diabetes tipo 2 ou à obesidade infantil.

Confira outras informações relevantes sobre evitar o suco antes dos 12 meses de vida:

  • Afruta perde a fibra ao ser misturado com a água;
  • Muitas pessoas adicionam açúcar ao suco, o que é prejudicial para a saúde do bebê;
  • Comer frutas estimula a mastigação;
  • Tomar o suco diminui o consumo de água;
  • Até os 6 meses, o bebê deve se alimentar apenas com leite materno ou fórmula artificial;
  • Do 7º ao 12º mês, o bebê deve tomar 800 ml de água por dia e comer de 2 a 3 porções de frutas frescas.

Quais são os sucos naturais que pode dar para o bebê?

Depois que o bebê já tem 1 ano, é mais indicado dar suco para ele. Mas especialistas avisam: existe uma quantidade certa para cada fase:

  • de 1 a 3 anos: 120 ml por dia;
  • de 4 a 6 anos: 175 ml;
  • dos 7 aos 18 anos: 250 ml.

Outros tipos de suco não são indicados para o bebê por conterem grandes quantidades de açúcar.

Entre esses sucos não indicados estão os sucos de caixinha (de soja ou não), sucos de “pozinho” e outras bebidas industrializadas.

Mas se o seu bebê já possui mais de 1 ano, está na hora de caprichar na preparação dos sucos!

Por isso, preparamos as melhores ceitas de sucos naturais para oferecer ao bebê no início da introdução alimentar.

Veja abaixo!

sucos naturais

Sucos naturais de morango, laranja e kiwi. Crédito da foto: Freepik

Receitas: Os melhores sucos naturais para oferecer ao bebê

No artigo de hoje, confira as melhores receitas de sucos naturais para oferecer ao bebê no início da introdução alimentar.

1) Suco de melancia e pera

Uma combinação deliciosa e muito refrescante para oferecer ao bebê é a melancia com pera.

Para o preparo é necessário bater no liquidificador ½ fatia de melancia, ½ pêra e ½ copo de água.

Se quiser dar um gostinho especial, adicione folhas de hortelã.

2) Suco de uva com pêra

Inusitado, este mix de frutas pode se tornar favorito do seu bebê.

Para o preparo bata no liquidificador ½ pera, ½ copo de suco de uva orgânico, ½ copo de água e, para potencializar, 1 colher (sobremesa) de quinoa em flocos.

3) Suco de cenoura e mel

Ter o bebê protegido contra gripes e resfriados é o sonho de todas as mães, então, para dar aquele reforço, que tal um suco turbinado de imunidade?

Para o preparo bata no liquidificador ¼ de cenoura crua, 200ml de água, 1 colher (sobremesa) de mel de abelha (consulte o pediatra antes de inserir o mel na dieta do bebê), ½ talo de salsão e ½ dente de alho.

4) Suco de laranja e mamão

Este suquinho funcional ajudará no funcionamento do intestino do bebê, que pode sofrer mudanças com a introdução de novos alimentos. Para o preparo bata no liquidificador ½ laranja lima, ½ mamão papaya, 1 colher (chá) de mel (consulte o pediatra antes de inserir o mel na dieta do bebê) e 200ml de água. Agora é só servir.

5) Suco de beterraba e laranja lima

Além de uma poderosa mistura de vitaminas, o suco de beterraba e laranja lima vai encantar o seu bebê pela cor.

Para o preparo bata no liquidificador o suco de duas laranjas lima espremidas e ½ beterraba. Se ficar muito grosso, pode adicionar água até atingir a forma líquida.

6) Suco de maçã

Para fazer o suco de maçã, você pode lavar bem a fruta, cortar em 4 partes e retirar o miolo que contém as sementes.

Se preferir, bata com casca e tudo, pois há muitos benefícios nutricionais no consumo da casca da maçã.

Por fim, adicione um pouco de água, apenas para deixar o suco mais líquido.

Menininha comendo em uma mesa branca. Crédito da foto: Freepik

Receitas: Os melhores sucos naturais para oferecer ao bebê

7) Suco de melão

O melão, assim como a melancia, possui muita água em sua composição. Por isso, basta descascar a fruta, retirar as sementes e bater no liquidificador.

É uma ótima opção para os dias mais quentes. Se quiser, adicione uma folha de hortelã fresca para dar um toque de frescor.

8) Suco de laranja lima

A laranja lima é naturalmente mais doce do que os outros tipos de laranja, por isso, é uma boa opção para seu bebê. Procure espremer a fruta diretamente no copo e retire as sementes antes de servir.

Por ser uma fruta cítrica, ela pode prejudicar a digestão do bebê durante o nascimento dos dentes, pois neste período o bebê consome muito mais cálcio do alimento, deixando o sistema digestório mais ácido.

Por isso, procure evitar grandes quantidades.

9) Suco de mamão 

O mamão é uma fruta muito conhecida por sua propriedade laxante natural.

Por isso, para fazer o suco, retire a casca, e as sementes, adicione um pouco de água e bata no liquidificador.

Você pode adicionar algumas sementes do mamão no suco pronto, pois o consumo delas ajuda na digestão e combate a prisão de ventre.

Sucos naturais – 10) Suco de beterraba 

Outra dica é a beterraba. Primeiramente, lave muito bem a beterraba, descasque e corte em pedaços.

Em seguida, bata no liquidificador com uma pequena quantidade de água.

Dica: Como a beterraba é rica em ferro, vale a penas investir na dobradinha beterraba + laranja, pois a vitamina C presente na laranja contribui para a absorção do ferro pelo organismo.

11) Suco de cenoura

A cenoura é rica em vitamina A, B e C, além de fornecer fibras para o bebê.

O mais indicado é servir junto com outra fruta, como a laranja ou o mamão.

Para preparar, basta lavar muito bem, descascar e cortar e pedaços menores antes de bater no liquidificador junto com as outras frutas. Use o mínimo possível de água.

Sucos naturais – 12) Suco de pera 

O suco de pera é delicioso e pode ser preparado junto com maçã. Para preparar, lave muito bem, descasque e retire o miolo da fruta, que contém as sementes. Bata no liquidificador com pouca água.

Porém, fique atenta ao funcionamento do intestino do bebê, pois frutas como a pera e a maçã podem dificultar a digestão e piorar a prisão de ventre.

13) Suco de ameixa 

A ameixa é uma fruta cítrica que auxilia no funcionamento do intestino. O bebê pode apenas tomar a água de ameixa ou o suco da fruta.

Para fazer o suco de ameixa, basta lavar bem, retirar o caroço e bater no liquidificador com um pouco de água.

Lembre-se: quanto mais madura estiver a fruta, melhor será a degustação do suco.

Sucos naturais – 14) Suco de maracujá

Por fim, o maracujá é um conhecido calmante natural, que pode ser usado para ajudar o bebê a regular o sono.

Apenas tome cuidado para não servir o suco antes de dormir, caso você esteja fazendo o desfralde do seu bebê ou se você adicionar açúcar ao suco, pois pode causar cárie.

sucos naturais

Menininha com suco na mão. Crédito da foto: Freepik

Dicas para introduzir os sucos naturais aos bebês

Algumas dicas para aumentar a capacidade de nutrição da bebida que você vai preparar para o seu bebê são:

Evite o açúcar!

Além de prevenir cáries, você também evita que o bebê fique acostumado a alimentos e bebidas doces demais.

Você pode colocar uma quantidade mínima, substituir por açúcar mascavo ou até mesmo deixar de colocar.

Resumindo, com menos açúcar seu bebê também pode saborear melhor o sabor da fruta.

Sucos naturais – Não coe o suco.

Do mesmo modo, outra dica é: não deixe de coar o suco.

Porque, deixando de coar o suco, você aumenta a quantidade de fibras e nutrientes que o bebê consome, além de estimular o interesse por texturas diferentes.

Isso irá ajudá-lo a lidar com alimentos com texturas diferentes.

Use um copo.

Por fim, o bico da mamadeira não vai permitir que a fibra passe, por isso, o ideal é usar um copo comum. O bebê pode aprender rapidamente como usar o copo e você garante um suco mais rico nutricionalmente.

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