Tag: sono

Como colocar o bebê para dormir – em 5 passos!

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Como colocar o bebê para dormir – em 5 passos!

Uma das maiores dúvidas que eu tive quando Catarina era recém-nascida era como colocar o bebê para dormir. Eu achava, antes da pequena nascer, que isso era algo intuitivo: que o bebê mamava, e que logo adormeceria e eu o colocaria no berço. Foi assim? Claro que não! Eu penei muito, mas muito mesmo, até […]

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Ajude o sono do seu filho (entendendo o que acontece no corpo dele, enquanto dorme!)

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Ajude o sono do seu filho (entendendo o que acontece no corpo dele, enquanto dorme!)

Quando Catarina nasceu, eu entendi que não sabia nada sobre o sono dos bebês. Sinceramente, eu nunca tinha lido a respeito, e imaginava que um bebê dormia como um adulto dorme. Aliás, um adulto bem cansado, porque eu pensava que minha filha simplesmente fecharia os olhos e embalaria um sono profundo, interrompido apenas pela fome. […]

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Como prolongar a soneca do bebê: dicas práticas!

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Como prolongar a soneca do bebê: dicas práticas!

Você tem um bebê que dorme mal durante o dia? Pois eu sei exatamente quais são as dificuldades pelas quais você passa, e sei que não são pequenas! Quando Catarina era bebê, meu grande problema com ela eram as sonecas, que duravam em média de 30 a 45 minutos. Depois desse tempo a pequena acordava, […]

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Higiene do sono: pode ser o que sua família precisa para dormir melhor!

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Higiene do sono: pode ser o que sua família precisa para dormir melhor!

Você já ouviu falar em higiene do sono? O conceito só está aparecendo no Brasil agora, mas já é bastante conhecido no exterior: ele surgiu em 1977 com o pesquisador norte-americano Peter Hauri, que tinha o objetivo de melhorar a insônia sem a necessidade de medicamentos. Achei bem interessante quando a nossa consultora de sono, […]

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Insônia durante a gestação: dicas (que funcionam!) para a grávida dormir melhor

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Insônia durante a gestação: dicas (que funcionam!) para a grávida dormir melhor

Hoje tem post super bacana aqui no blog, destinado para as grávidas com insônia! Eu não tive muito problema para dormir na gestação: digo, inclusive, que não fui preparada pela barriga para a falta de sono crônica do pós-parto! Mas sei que muitas mães passam a dormir mal, com episódios de insônia, durante a gravidez. […]

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Naninha: dicas para seu filho começar a usar (e gostar!)

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Naninha: dicas para seu filho começar a usar (e gostar!)

Como já comentei aqui no blog, Catarina teve algumas naninhas. Mesmo agora, com 7 anos, ela carrega um anjinho que ganhou quando nasceu, para todos os lugares. De tão velhinho, ele já está quase se desfazendo! Mas sem conflito ela o leva para viajar, quando vai dormir na casa da melhor amiga, e também com […]

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Estudo associa posição de dormir a risco de morte fetal (veja qual a postura mais segura)

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Estudo associa posição de dormir a risco de morte fetal (veja qual a postura mais segura)

Você sabia que a posição em que você dorme, grávida, pode aumentar o risco de morte do feto ainda na barriga? Pois um novo estudo britânico veio para reforçar essa teoria, para a qual outras pesquisas já haviam apontado. Quer ver o que os especialistas analisaram e qual a maneira mais segura de dormir durante […]

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Pesquisadores reforçam interferência de aparelhos digitais na qualidade do sono

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Pesquisadores reforçam interferência de aparelhos digitais na qualidade do sono

A qualidade do sono de bebês e crianças é uma preocupação constante dos pais. Afinal, é nossa responsabilidade, pelo menos nos primeiros anos de vida, fazê-los dormir bem, não é mesmo? É por isso que aqui no blog esse assunto é tão recorrente (veja vários posts sobre o assunto aqui), e provavelmente também porque essa sempre […]

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Dar melatonina para a criança dormir? Veja o que avaliar antes de fazer isso!

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Dar melatonina para a criança dormir? Veja o que avaliar antes de fazer isso!

Até poucos anos atrás, pouca gente já havia ouvido falar sobre melatonina. Mas atualmente essa substância está cada vez mais conhecida, principalmente entre os pais de crianças que possuem dificuldade para dormir. Isso porque a melatonina, que nada mais é do que o hormônio indutor do sono (que nosso corpo produz naturalmente), passou a ser também […]

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Quais são os principais distúrbios do sono infantil?

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Quais são os principais distúrbios do sono infantil?

Você sabe quais são os principais distúrbios do sono infantil? Qual deles explica o fato de seu filho não dormir bem? Entender um pouco mais sobre cada um deles é fundamental para que você saiba que atitudes tomar para seu filho passar a dormir melhor (falo por experiência própria!). Por isso você não pode deixar […]

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