Sem dúvidas, investir em brincadeiras para gastar a energia das crianças é uma excelente pedida em muitos momentos. Especialmente quando os pequenos estão de férias ou de folga em casa, essas atividades podem ser bem interessantes.
Afinal, além de deixá-los entretidos, você ainda estará estimulando atividades físicas que fazem bem à saúde, ao mesmo tempo em que cria uma atmosfera de mais conexão e diversão para toda a família.
Pensando nisso, criamos este guia com muitas dicas incríveis para você arrasar na hora de investir em brincadeiras com as crianças! Vamos lá?
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Ideias de brincadeiras para gastar a energia das crianças
Pai e filha pulando na cama. Foto: Canva
As nossas ideias de brincadeiras para gastar a energia das crianças partem do pressuposto de oferecer muita diversão e exercícios saudáveis para os pequenos. E sabe o que mais? São brincadeiras que podem ser feitas com os pais, ou seja, você também poderá participar de um momento recreativo e cheio de imaginação. Veja a seguir:
1. Vivo ou morto
Possivelmente você brincou muito disso quando era criança, não é mesmo? Acontece que a brincadeira de vivo ou morto pode ajudar as crianças na hora de desenvolver a coordenação motora, a atenção e, inclusive, o autocontrole.
Basicamente, as crianças devem ficar paradas uma ao lado da outra, olhando para o “mestre” que irá dar os comandos. Quando o mestre falar “morto”, a criança se agacha. Quando falar “vivo”, a criança fica de pé novamente.
A ideia é misturar e falar cada vez mais rápido: vivo, morto, vivo, morto, morto, vivo, morto… E assim por diante. Tentar embaralhar, repetindo uma das palavras, pode ajudar a aguçar ainda mais a atenção dos pequenos, sem contar que vocês terão muita diversão!
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2. Circuito de brincadeiras para gastar a energia das crianças
Os circuitos também podem ser bastante divertidos. Eles dão margem para as crianças explorarem o espaço, aguçarem a imaginação e melhorarem a inteligência espacial.
Para isso, solte a sua criatividade na hora de montar circuitos incríveis! Vale fazer obstáculos com cadeiras e mesas, fazer caminhos estreitos com tábuas, e assim por diante. Quanto mais rápido a criança concluir o circuito, mais pontos ela pode ganhar, por exemplo. Mas sem errar as etapas, hein? Se errar, pode começar outra vez.
Sem dúvidas, esse tipo de brincadeira rende boas risadas!
3. Pular corda
Crianças brincando de pular corda. Foto: Canva
Pular corda pode ser muito divertido, além de ser uma das principais brincadeiras para gastar a energia das crianças. Se o seu filho já estiver mais grandinho, os desafios podem ser ainda maiores, como por exemplo, entrar na corda enquanto ela ainda está batendo. Da mesma forma, é possível brincar com músicas e “danças” enquanto se pula corda, desafiando a atenção do pequeno e a coordenação motora.
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4. Dança maluca
Que tal brincar de dança maluca? Esta atividade não possui regras, e o que vale é fazer o que a imaginação mandar! Vocês até podem montar figurinos, escolher uma playlist incrível e dançar à vontade, sem pensar nos passos ou algo do tipo. O intuito é soltar o corpo, a imaginação e explorar uma consciência espacial ainda maior. Além de, claro, ser uma excelente brincadeira para exercitar o corpo e gastar energia.
Criança brincando de dança maluca. Foto: Canva
5. Pula-pula
O pula-pula pode acontecer de diversas formas. Primeiro, pode ser usado um “pula-pula” de verdade, ou seja, um brinquedo para isso. Porém, se você não tiver essa possibilidade em casa, poderá investir em outras ideias, como:
- Brincar de pulo do sapo;
- Pular de tábua em tábua do assoalho, ou de piso em piso;
- Pular amarelinha;
- Delimitar espaços para pular e fugir da “lava” do chão;
- E assim por diante.
Use a imaginação na hora de criar as regras e faça os pequenos pularem bastante, divertindo-se junto deles!
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6. Passear de bicicleta é uma das brincadeiras para gastar a energia das crianças
Menino andando de bicicleta. Foto: Canva
Você gosta de andar de bicicleta? Seu filho já possui essa habilidade? Então que tal dar uma volta no quarteirão ou no bairro dessa forma? Vocês poderão explorar muitas sensações, conversar sobre o que estão vendo e ainda gastar muita energia. A criança receberá uma boa dose de estímulos sensoriais saudáveis, interagindo com você e descobrindo novas perspectivas sobre a vida e o mundo. Vale muito a pena!
Além disso, se o seu pequeno ainda não sabe andar de bicicleta, começar a estimulá-lo, dessa forma, pode ser bem interessante. Você poderá gastar a energia da criança com esse tipo de atividade e ainda, de quebra, ensinar uma nova habilidade muito interessante.
7. Brincar na piscina/praia
Brincar com água é algo muito prazeroso, ainda mais em locais muito quentes. Além disso, a água costuma fazer com que os pequenos gastem bastante energia durante o dia, o que é ótimo para uma vida mais saudável e uma noite de sono agradável. Sendo assim, considere a possibilidade de tomar um bom banho de piscina com os pequenos, ou leve-os para uma tarde na praia.
Apenas lembre-se de que nessas circunstâncias é muito importante que haja a supervisão de um adulto e jamais deixe as crianças sozinhas na piscina ou na praia, pois acidentes podem acontecer.
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8. “Não pode derrubar o balão” é uma das excelentes brincadeiras para gastar a energia das crianças
Criança brincando com balões. Foto: Canva
Esta é, sem dúvidas, uma das brincadeiras para gastar a energia das crianças mais simples de colocar em prática! Você só vai precisar encher um balão para cada criança, entregando-o em seguida. Depois, explique que elas deverão manter o balão no ar, ou seja, quem deixar ele encostar no chão ou nos móveis irá perder a brincadeira.
Isto é, quem derrubar será eliminado, até que sobre apenas uma pessoa com o balão no ar, ou seja, a ganhadora da brincadeira. (Experimente, ainda, fazer várias rodadas e vá contando os pontos!).
A criança pode dar tapas na bexiga, assoprar, fazer com que outra parte do corpo mantenha o balão no ar, e assim por diante. Acredite, será muito divertido fazer com que ela se concentre nesse tipo de atividade, além de ajudar a gastar mais energia.
9. Balde para brincar de fazer cesta
Usar um balde como cesta de mini basquete também pode ser muito divertido. Você poderá usar bolinhas de meias e manter uma certa distância do balde, fazendo com que a criança jogue a bolinha no balde e tente acertá-lo. Quem acertar mais, na somatória de todas as rodadas jogadas, será o grande vencedor do mini basquete!
Lembrando que o balde não precisa ficar no alto, ele pode ser colocado no chão mesmo, para que as crianças tenham mais facilidade de jogar a bolinha. Também escolha uma boa distância, que não torne a brincadeira impossível, ok?
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10. Esportes diversos são ótimas brincadeiras para gastar a energia das crianças
Criança brincando de basquete. Foto: Canva
Por fim, não podemos nos esquecer do quanto os esportes podem ser excelentes brincadeiras para gastar a energia das crianças. Afinal, a criança estará pulando, correndo, agachando-se e fazendo muitas atividades com o corpo.
Escolha um esporte que possa ser praticado na sua casa, ensine as regras à criança e aproveite para se aventurar em rodadas incríveis! Temos certeza que esse tipo de atividade será a porta de entrada de muitas risadas genuínas.
Boas brincadeiras para você!
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