Tag: sono

Pesquisadores reforçam interferência de aparelhos digitais na qualidade do sono

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Pesquisadores reforçam interferência de aparelhos digitais na qualidade do sono

A qualidade do sono de bebês e crianças é uma preocupação constante dos pais. Afinal, é nossa responsabilidade, pelo menos nos primeiros anos de vida, fazê-los dormir bem, não é mesmo? É por isso que aqui no blog esse assunto é tão recorrente (veja vários posts sobre o assunto aqui), e provavelmente também porque essa sempre […]

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Dar melatonina para a criança dormir? Veja o que avaliar antes de fazer isso!

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Dar melatonina para a criança dormir? Veja o que avaliar antes de fazer isso!

Até poucos anos atrás, pouca gente já havia ouvido falar sobre melatonina. Mas atualmente essa substância está cada vez mais conhecida, principalmente entre os pais de crianças que possuem dificuldade para dormir. Isso porque a melatonina, que nada mais é do que o hormônio indutor do sono (que nosso corpo produz naturalmente), passou a ser também […]

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Arquivado em: SaúdeSono do bebê Tags:

Quais são os principais distúrbios do sono infantil?

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Quais são os principais distúrbios do sono infantil?

Você sabe quais são os principais distúrbios do sono infantil? Qual deles explica o fato de seu filho não dormir bem? Entender um pouco mais sobre cada um deles é fundamental para que você saiba que atitudes tomar para seu filho passar a dormir melhor (falo por experiência própria!). Por isso você não pode deixar […]

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Arquivado em: Cuidados diáriosSono do bebê Tags:

Estudo mostra que crianças que dormem menos envelhecem mais rápido

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Estudo mostra que crianças que dormem menos envelhecem mais rápido

Você que é mãe ou pai sabe: nem sempre é uma tarefa fácil colocar as crianças para dormir cedo (eu digo por experiência própria! Catarina sempre resistiu muito ao sono, e se houver uma pequena brecha faz de tudo para ficar acordada!). Por outro lado, todos nós sabemos o quanto é importante uma boa rotina […]

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Arquivado em: DesenvolvimentoSono do bebê Tags:

Estudo mostra que celulares e tablets diminuem tempo de sono das crianças

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Estudo mostra que celulares e tablets diminuem tempo de sono das crianças

Você deixa seu filho usar celulares e tablets? Acredito que quase todas as mães que leem o blog, e que tem filhos de mais de dois anos, responderiam que sim. Eu não sei se vocês sabem, mas a Academia Americana de Pediatria recomenda que o primeiro contato das crianças com o meio digital ocorra somente a […]

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Arquivado em: Cuidados diáriosDesenvolvimento Tags:

Berços para o bebê dormir no quarto da mãe (co-sleeping): modelos incríveis!

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Berços para o bebê dormir no quarto da mãe (co-sleeping): modelos incríveis!

Você já ouviu falar sobre co-sleeping? Esse é o termo em inglês para um hábito comum em todo o mundo: colocar o bebê para dormir no quarto dos pais. Por aqui eu não optei por esse caminho quando Catarina nasceu (ela foi direto para seu quartinho), mas, sendo muito sincera, eu faria tudo diferente hoje, […]

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Dica para quando o filho fica com medo na hora de dormir!

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Dica para quando o filho fica com medo na hora de dormir!

Meninas, estou em férias até amanhã: aquele tipo de folga que você tira, mas que fica de olho no trabalho, nos e-mails, em tudo o que está rolando (e mesmo assim tentando dar o máximo de atenção à família). Por isso hoje estou passando por aqui com uma dica rápida para a hora de dormir! […]

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Já imaginou uma cama para dormir a família toda?

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Já imaginou uma cama para dormir a família toda?

Colocar o filho para dormir no quarto dos pais é um tema polêmico: tem muita gente que concorda (aliás, as últimas recomendações de segurança dizem que o bebê deveria dormir dessa forma até um ano, para reduzir o risco de morte súbita), mas também muitos que discordam, afirmando que esse hábito gera filhos mais dependentes, […]

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Alimentos que farão seu filho dormir melhor (e você também!)

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Alimentos que farão seu filho dormir melhor (e você também!)

Provavelmente você já ouviu falar que comer demais antes de dormir, ou ingerir comidas pesadas são hábitos que podem prejudicar o sono, não é verdade? Mas você sabia que existem alimentos com o efeito contrário – ou seja, que podem contribuir para uma boa noite de sono? Não, não estou falando dos conhecidos como “calmantes naturais”, […]

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Arquivado em: AlimentaçãoCuidados diários Tags:

Seu filho tem medo de dormir? 7 dicas para que ele durma melhor e mais rápido!

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Seu filho tem medo de dormir? 7 dicas para que ele durma melhor e mais rápido!

Seu filho já disse que não quer dormir porque está com medo? Relata pesadelos com frequência? Você não sabe como lidar com a situação? Pois então você vai adorar o post de hoje, da nossa querida consultora de sono, a Michele Melão. Ela traz dicas super bacanas para resolver o problema (que, sem saber, acabei usando […]

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