Tag: sono

Já imaginou uma cama para dormir a família toda?

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Já imaginou uma cama para dormir a família toda?

Colocar o filho para dormir no quarto dos pais é um tema polêmico: tem muita gente que concorda (aliás, as últimas recomendações de segurança dizem que o bebê deveria dormir dessa forma até um ano, para reduzir o risco de morte súbita), mas também muitos que discordam, afirmando que esse hábito gera filhos mais dependentes, […]

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Alimentos que farão seu filho dormir melhor (e você também!)

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Alimentos que farão seu filho dormir melhor (e você também!)

Provavelmente você já ouviu falar que comer demais antes de dormir, ou ingerir comidas pesadas são hábitos que podem prejudicar o sono, não é verdade? Mas você sabia que existem alimentos com o efeito contrário – ou seja, que podem contribuir para uma boa noite de sono? Não, não estou falando dos conhecidos como “calmantes naturais”, […]

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Arquivado em: AlimentaçãoCuidados diários Tags:

Seu filho tem medo de dormir? 7 dicas para que ele durma melhor e mais rápido!

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Seu filho tem medo de dormir? 7 dicas para que ele durma melhor e mais rápido!

Seu filho já disse que não quer dormir porque está com medo? Relata pesadelos com frequência? Você não sabe como lidar com a situação? Pois então você vai adorar o post de hoje, da nossa querida consultora de sono, a Michele Melão. Ela traz dicas super bacanas para resolver o problema (que, sem saber, acabei usando […]

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Arquivado em: Sono do bebê Tags:

Um livro que dará sono no seu filho (ainda bem!)

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Um livro que dará sono no seu filho (ainda bem!)

Outro dia comentei aqui no blog sobre um livro com uma proposta diferente: “O coelhinho que queria dormir” foi escrito por um terapeuta sueco, e promete fazer seu filho dormir até o fim da história (aqui não funcionou, mas confesso que Catarina é dura na queda! Sei que muitas mães tiveram sucesso com ele e […]

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Arquivado em: DiversãoLivros Tags:

Tempo de Sono: Tabela atualizada pela Academia Americana de Pediatria

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Tempo de Sono: Tabela atualizada pela Academia Americana de Pediatria

Você já se perguntou se seu filho está dormindo o suficiente? Eu costumo me fazer essa pergunta frequentemente aqui em casa, pois até hoje preciso tomar conta (de perto) do sono de Catarina. Ela sempre foi uma criança resistente ao sono, daquelas que só adormece se você coloca na cama e diz taxativamente que o dia […]

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Arquivado em: Cuidados diáriosSono do bebê Tags:

Saúde dos pais melhora com filhos que dormem cedo, mostra estudo

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Saúde dos pais melhora com filhos que dormem cedo, mostra estudo

Vou contar um segredo sobre o que acontece aqui em casa: não consigo fazer com que Catarina durma muito cedo. Toda a rotina da nossa família foi estruturada para horários mais vespertinos, o que fez com que a pequena acabasse entrando no ritmo – dorme relativamente tarde (por volta das 22h) e acorda depois da maioria das crianças […]

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Arquivado em: Cuidados diáriosSono do bebê Tags:

Mulheres têm mais necessidade de dormir bem do que os homens, aponta estudo

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Mulheres têm mais necessidade de dormir bem do que os homens, aponta estudo

Ter um bebê pequeno em casa não é nada fácil: quem já teve um sabe que é quase impossível passar por uma noite de sono, sem interrupções, por meses (talvez anos!). E mesmo depois que os pequenos crescem um pouquinho, quem disse que nós, mães, conseguimos dormir bem? Continuamos com as eternas preocupações com os filhos, com a […]

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Arquivado em: ComportamentoNotíciasPapo de mãeSaúde Tags:

Como organizar a rotina de sono do bebê até o primeiro aniversário

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Como organizar a rotina de sono do bebê até o primeiro aniversário

Todas as semanas, nossa querida consultora de sono Michele Melão recebe inúmeros pedidos de leitoras que gostariam de sugestões de sono para a rotina dos bebês, de acordo com a idade. Por isso, o post de hoje traz algumas ideias para as mães que gostariam de organizar o dia-a-dia dos pequenos – para que eles durmam melhor, mamem […]

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Arquivado em: Cuidados diáriosSono do bebê Tags:

Como tirar a mamada da madrugada

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Como tirar a mamada da madrugada

Eu demorei bastante para tirar a mamada da madrugada de Catarina. A grande verdade é que eu não fazia muita questão de que ela dormisse a noite inteira sem mamar nos primeiros meses (claro que seria um sonho dormir horas sem acordar, mas eu tinha um bom motivo para pensar dessa forma: o sucesso da […]

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Arquivado em: AmamentaçãoCuidados diáriosSono do bebê Tags:

10 Dicas para pais e gestantes dormirem melhor!

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10 Dicas para pais e gestantes dormirem melhor!

No ano passado, um dos posts mais lidos do blog foi aquele no qual eu disse que “ser mãe é não dormir nunca“. Catarina já completou quatro anos de idade, dorme melhor do que há um tempo atrás, e mesmo assim a qualidade das minhas noites ainda é um horror! E, pelo número de leitoras […]

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