Diante de tantas mudanças no corpo durante a gestação, é importante que os cuidados com a pele na gravidez igualmente sejam cuidados, sem ser deixados de lado.
Isso porque, além de promoverem mais conforto e bem-estar, eles acabam sendo um ótimo exercício de autoestima nesse período de transformações.
Mas, afinal, o que pode e o que não pode na hora de pensar a rotina de beleza da gestante? Apesar de serem muito importantes, nem sempre é fácil para as gestantes entender o que é permitido e o que não é nesse período.
Pensando nisso, criamos um artigo falando sobre esse assunto, pois queremos que você saiba tudo sobre como se cuidar para essa fase ser ainda mas linda para você e seu bebê.
Confira!
Quais cuidados devemos ter com a pele na gravidez? Descubra!
Durante o período de gestação, a mulher sofre diversas alterações hormonais, que refletem diretamente em seu humor e corpo.
Enquanto o cabelo fica macio, sedoso e volumoso e as unhas fortes e crescendo rápido, a pele, por sua vez, nem sempre apresenta mudanças tão agradáveis.
Por isso, os cuidados com a pele na gravidez são importantes desde a confirmação da gestação, tanto para evitar problemas no desenvolvimento do bebê como para proteger melhor a pele.
Porém, esse momento contém algumas restrições de tratamentos e produtos, que veremos mais adiante. Mas, primeiramente, saiba que alguns hábitos podem ser mantidos no dia a dia. Inclusive, alguns como a hidratação, devem até ser intensificados.
Continue fazendo sua skincare, porém fique de olho nos ingredientes
Em suma, os cuidados com a pele na gravidez incluem os três passos principais do skincare: limpeza, hidratação e proteção solar.
Para mulheres com pele oleosa e acneica, infelizmente, a gravidez tende a intensificar esse problema. Dessa forma, é importante recorrer à limpeza regular com sabonete indicado pelo médico dermatologista.
Lembrando que existem alguns ativos que, por conta de sua composição de ingredientes, devem ser evitados pelas futuras mamães, como: ácido retinóico, hidroquinona e ácido salicílico.
Por outro lado, para mulheres que a pele está ressacando durante a gestação ou é sensível, como com quadros de rosácea, a etapa mais importante da rotina será a hidratação.
Isso não significa pular uma ou outra das três etapas dos cuidados com a pele na gravidez, mas para cada caso uma delas será mais importante para evitar o problema mais expressivo do período.
De qualquer forma, a dica para todas as gestantes é estender a hidratação às áreas que sofrem maior distensão (estiramento muscular) no período, como: mamas, abdômen, região lombar, nádegas e parte interna das coxas que ficam mais vulnerais ao surgimento das estrias.
Por fim, quando o assunto é cuidado com a pele na gravidez, é essencial que a mulher tenha o acompanhamento de um médico, como seu dermatologista ou seu obstetra. Esse profissional saberá orientar as escolhas e dizer o que deve ser mantido ou suspenso em cada caso.
Veja aqui como fazer uma rotina de skincare durante a noite.
Como prevenir o melasma na gravidez?
As alterações hormonais que ocorrem na gestação acabam deixando a pele suscetível ao aparecimento de manchas, principalmente no rosto e em áreas mais expostas ao sol.
Por isso, não devemos nos esquecer da terceira etapa dos cuidados com a pele, que é a proteção solar. Ela tem relação direta com um dos principais problemas de pele da gestação: o melasma (manchas de pele).
O surgimento ou intensificação do melasma durante a gestação recebe o nome de cloasma gravídico. Deve-se às alterações hormonais do período e exposição solar. Por isso, o uso do filtro solar é um hábito que precisa ser reforçado.
O primeiro aspecto é que a gestante não deve evitar completamente o sol no período, afinal, ele é importante na síntese de vitamina D e até mesmo na disposição e saúde mental da mamãe.
A recomendação é sempre usar protetor solar com fator de proteção FPS 30 em uma camada generosa e reaplicar algumas vezes ao dia.
Alguns protetores podem conter ácido salicílico, sendo importante observar a composição do protetor previamente.
Sendo assim, a proteção solar é fundamental durante à gestação devido à maior suscetibilidade da gestante a ter melasma.
Lembrando que, durante esse período, ficam contraindicados procedimentos tópicos com ácidos ou laser que poderiam ajudar na amenização do quadro.
Proteção solar não pode faltar para a pele na gravidez
Continuando a falar sobre a importância da proteção solar, saiba que a exposição solar direta deve ser evitada entre 10 e 16 horas, quando a radiação é maior.
Como já mencionamos acima, o fator de proteção deve ser, no mínimo, 30. Além disso, também é importante o uso de bonés, chapéus e óculos de sol.
Outra dica é dar preferência aos protetores com filtros físicos nesse período, pois barram a luz visível, responsável por causar manchas. Na composição, eles são descritos como dióxido de titânio e óxido de zinco. Fique de olho!
Hidratar a pele na gravidez é fundamental
Com o desenvolvimento do bebê e o ganho de peso, as regiões do abdômen e dos seios passam por um estiramento excessivo no período gestacional.
Essas mudanças no corpo podem ocasionar estrias na gravidez e flacidez após o nascimento, porém não se preocupe! Para prevenir os problemas e reforçar a elasticidade e a firmeza da pele, uma hidratação adequada é fundamental nessa fase.
Entre os ativos seguros para as gestantes, estão a manteiga de karité e os óleos vegetais, como o de amêndoas e o de girassol. Além de hidratar, eles conservam a barreira protetora da pele.
Atenção ao ácido hialurônico
Apesar das restrições das substâncias que podem ser usadas durante a gravidez, existem muitas opções seguras às gestantes.
Para mulheres com pele sensível, podem ser usados os produtos à base de substâncias calmantes como a camomila, chá verde, niacinamida, aveia e aloe vera.
Já para quem tem a pele oleosa, algumas opções liberadas incluem o ácido azelaico e nicotinamida.
Para todos os casos, entretanto, uma opção segura durante a gestação e eficaz na hidratação é o ácido hialurônico vegetal, que apresenta biocompatibilidade e é totalmente seguro à gestante e ao bebê.
Cuidado com a pele na gravidez: escolhe os procedimentos
Mesmo as mulheres que nunca tiveram acne podem observar o aumento da oleosidade da pele na gravidez, devido às alterações hormonais.
A higienização diária realizada com a limpeza, o primeiro passo da skincare, pode ajudar a desobstruir os poros e a controlar a produção de sebo, mas é preciso cautela.
O principal alerta é com produtos que contenham ácidos em sua formulação, portanto, o acompanhamento do dermatologista é fundamental para uma prescrição segura.
De modo geral, ácidos – como o retinoico e o salicílico acima de 2% – não devem ser usados por gestantes. Portanto, tratamentos feitos com esses ativos devem ser suspensos durante a gestação, como é o caso de clareamentos, tratamentos preventivos de sinais e peeling.
Além de aumentarem a sensibilidade da pele, que fica mais reativa no período gestacional, os ácidos podem ser absorvidos e prejudicar o desenvolvimento do bebê.
Veja mais sobre outros procedimentos:
• Limpeza de pele: com tantas alterações, a pele requer um cuidado maior nesse período. A limpeza pode ser uma opção, desde que não utilize produtos esfoliantes com ácidos, nem itens calmantes ou secativos. Depois, é preciso reforçar a proteção solar.
• Aplicações de toxina botulínica e preenchimentos com ácido hialurônico: por serem mais agressivos, esses procedimentos não devem ser feitos ao longo da gestação. Além da dor, eles podem desencadear reações alérgicas.
• Laser: outro procedimento que precisa ser deixado de lado na gravidez, pois aumenta as chances de aparecimento de manchas.
• Drenagem linfática manual: ela pode ser uma aliada para ativar a circulação sanguínea e diminuir o desconforto causado pelo inchaço nas pernas. No entanto, é importante evitar a região abdominal e, claro, ter o aval médico.
Cuidados com a pele na gravidez: observe os ingredientes
Como mencionamos acima, quando falamos especificamente sobre cuidados com a pele, existem outros ativos contraindicados durante a gestação. Afinal, segurança deve vir em primeiro lugar!
Cosméticos (como cremes e hidratantes) que apresentam fórmulas com ureia acima de 3% e com cânfora não devem ser utilizados por grávidas, pois podem atravessar a barreira da placenta e prejudicar o feto. Além disso, a ureia aumenta a absorção de outras substâncias pela pele.
Conhecer as restrições e saber mais sobre essas substâncias é muito importante. Mas entender as formulações e os rótulos sem ajuda profissional nem sempre é tarefa fácil. Por isso, a orientação médica é essencial.
Você também pode optar por produtos específicos para o período, pois são desenvolvidos com ativos comprovadamente seguros para ela e para o bebê e voltados para os principais benefícios que se busca nesse momento.
A especialista ainda destaca a importância desses produtos terem menor concentração de fragrância, já que muitas grávidas têm sensibilidade olfativa.
Aposte em produtos com fórmulas veganas, pois eles trazem ingredientes naturais, não têm fragrância e ajudam a prevenir estrias e a melhorar a elasticidade da pele.
Além disso, são ótimos para um ritual de autocuidado e descoberta do vínculo entre mamãe e bebê!
A importância do autocuidado
Você sabia que, quando a gestante se acha bonita e se sente bem consigo mesma, seu sono melhora, o stress e a ansiedade diminuem e o vínculo que ela cria com o bebê aumenta? Pois é!
Para além das questões estéticas, manter rotinas de beleza durante a gestação também é um jeito de se gostar e de se aceitar. E o papel da autoestima nesse período de mudanças é muito importante!
Por isso, esse cuidado com a pele e a autoestima desde o início da gravidez é muito importante – e impacta positivamente toda a família.
Afinal, vínculo é amor e ele é fundamental na forma como o bebê vai se relacionar com ele próprio e com o mundo ao longo da vida.
Para ajudar a reforçar esse cuidado, existe um método de automassagem da gestante que, além de melhorar a relação da futura mãe com o seu corpo, fortalece os canais de comunicação com o bebê. Confira o passo a passo:
Preparação:
- Escolha um lugar calmo e silencioso.
- Deixe um óleo de sua preferência à mão.
- Relaxe e concentre-se apenas em você e no seu bebê.
- Encontre uma posição confortável, respire profundamente e solte o ar.
- Imagine a água tocando sua pele e levando embora todas as tensões.
A massagem:
- Usando o óleo, deslize as mãos pelos braços e ombros, com movimentos circulares.
- Desça até os seios e contorne-os com suavidade.
- Abrace seu ventre, continue o movimento até as costas e siga massageando toda a região até chegar nas coxas.
- Inspire e expire profundamente e sinta a feminilidade que pulsa em você.
- Abrace novamente o ventre, como se estivesse abraçando seu bebê. Sinta o vínculo entre vocês.
- Suba as mãos até o coração e sinta as vibrações do corpo. Perceba o bebê respirando com você e aproveite essa conexão.
- Para terminar, enxague o corpo e retire o excesso de óleo, sempre com movimentos suaves, no ritmo da massagem.
Outros cuidados para cuidar da pele na gravidez
Quais são os outros cuidados que a mulher pode continuar adotando para preservar a saúde da pele?
Bem, as principais queixas das gestantes nos consultórios dermatológicos são o aparecimento de estrias, acne, celulite e flacidez.
Sendo assim, é melhor prevenir antes que elas surjam e, para isso, são necessárias algumas medidas simples:
- Ter uma alimentação saudável;
- Controlar o ganho de peso;
- Praticar atividades físicas, sempre acompanhada por um profissional;
- Beber, pelo menos, dois litros de água por dia;
- Optar por um sabonete específico para cada tipo de pele para lavar o rosto e, às vezes, o colo e as costas, para prevenir a acne;
- Usar filtro solar com FPS diariamente, associado a chapéu, boné, sombrinha e óculos, para prevenir manchas;
- Sempre utilizar hidratante corporal após o banho e reaplicá-lo durante o dia.
Além disso, para manter a sua autoestima lá em cima, é importante:
- Manter sua rotina de cuidados pessoais, como ir ao salão de beleza;
- Evitar mudanças drásticas na aparência, especialmente nos cortes de cabelo;
- Manter a rotina sexual.
Assim, seguindo essas dicas, você terá uma gravidez ainda mais linda e com a autoestima lá em cima, como você merece!
E não se culpe se aparecer algumas manchinhas, flacidez ou melasma, pois isso é normal e você pode tratar ao longo da gestação ou mesmo depois, então não se cobre tanto! Afinal, você está gerando uma vida, há outro corpinho crescendo aí dentro!
Conclusão:
Para concluir, as mudanças são perfeitamente normais e tudo valerá a pena no futuro, com a chegada do bebê. Para esses detalhes, é possível dar um jeito com o auxílio de diversos produtinhos aliados e cuidados extras.
Lembre-se de que esse período é transitório, portanto olhe para as transformações de seu corpo de uma forma agradável e sinta-se bonita.
Curta essa fase deliciosa e única na vida de uma mulher, sem pressão e com todo o autocuidado do mundo. Ame-se e cuide do seu corpo e da sua saúde! Ela é fundamental para que a sua gestação seja tranquila e saudável!
Para acompanhar mais dicas incríveis, continue acompanhando o nosso blog Mil Dicas de Mãe e compartilhe esse artigo com outra mamãe que precisa saber disso.
Leia também: Quais produtos de beleza grávida não pode usar?
Até mais!
