Você está com a menstruação atrasada? Calma, nada de pânico!

Confira 10 causas comuns e como agir nessa situação que tende a deixar muitas mulheres ansiosas.

Antes de tudo, tenha em mente que a menstruação atrasada nem sempre é sinal de gravidez.

Isso porque existem várias outras situações como o estresse em excesso, emoções muito fortes, alterações hormonais ou mesmo o consumo exagerado de cafeína ou de bebidas alcoólicas que podem levar ao atraso da menstruação.

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Geralmente, este atraso na menstruação pode durar desde 1, 2, 3 ou 5 dias até 1 a 2 meses.

Nesses casos, o ideal é consultar o médico caso a menstruação continue atrasada por mais de 3 meses, para que a causa possa ser identificada e tratada corretamente.

Porém, se houve contato íntimo desprotegido alguns dias antes, existe a possibilidade de gravidez, sendo recomendado fazer um teste, que pode ser comprado facilmente nas farmácias. Atualmente, existem vários tipos de teste!

Por outro lado, se a menstruação está atrasada e a mulher já realizou pelo menos 2 testes de gravidez no último mês, com 7 dias de intervalo entre a realização dos mesmos e o resultado tenha dado negativo, é muito provável que não seja gravidez.

Nesse caso, o atraso na menstruação pode estar a ser causado por outras situações. Mas quais?

Descubra a seguir!

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Mulher loira fazendo exercícios ao ar livre. Crédito da foto: Freepik

Menstruação atrasada: 10 causas comuns

Menstruação atrasada – 1. Excesso de atividade física

Primeiramente, o excesso de atividade física, como acontece com atletas ou pessoas que estão em preparação para alguma prova ou competição esportiva, por exemplo, podem levar a alterações hormonais.

Esse é o caso do aumento da prolactina, que pode levar ao atraso da menstruação.

Porém, é importante que a pessoa saiba que é importante praticar atividade física regular, desde que não seja em excesso.

2. Dietas muito restritivas

Segundamente, algumas dietas muito restritivas também podem levar a oscilações hormonais que causam alterações na menstruação.

Além disso, a redução de aporte de nutrientes faz com que o organismo aproveite a pequena quantidade de nutrientes para funções mais importantes, o que se pode refletir em atrasos ou mesmo ausência na menstruação.

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Menstruação atrasada – 3. Alterações no sistema reprodutor

Alterações no sistema reprodutor, como endometriose, síndrome dos ovários policísticos ou a presença de miomas no útero, também podem causar oscilações nos hormônios sexuais femininos, podendo levar a alterações na menstruação.

4. Alterações do hipotálamo e hipófise

Do mesmo modo, alterações no hipotálamo e a hipófise também podem desregular a menstruaçõ e atrasar.

Essas são glândulas que estão localizadas no cérebro e que são responsáveis pela regulação dos hormônios sexuais.

Doenças que causam alterações nestas glândulas podem levar a oscilações no ciclo e, consequentemente, atrasos ou antecipação da menstruação.

sintomas do período fértil

Calendário do ciclo menstrual. Crédito da Foto: Freepik

10 causas comuns para menstruação atrasada

Menstruação atrasada – 5. Pílula de uso contínuo

A pílula ou outros anticoncepcionais de uso contínuo, como fornecem hormônios ao organismo diariamente e sem pausas, impedem que ocorra a menstruação.

Porém, podem ocorrer pequenos sangramentos ocasionalmente, mas em diferentes dias do ciclo.

6. Pré menopausa

Esse é outro fator que pode causar a menstruação atrasada.

É que quando a fase da menopausa se começa a aproximar, é normal começarem a ocorrer atrasos ou mesmo falhas na menstruação.

Algumas mulheres podem entrar na menopausa numa idade precoce e não perceber que é essa a causa dos atrasos da menstruação.

Menstruação atrasada – 7. Pós-parto

Além disso, a menstruação também atrasa no pós-parto.

Nessa situação, a menstruação só poderá voltar após a mulher parar de amamentar.

Porém, é necessário usar métodos contraceptivos durante a amamentação, para evitar uma gravidez.

8. Uso de anticoncepcional

Da mesma forma, o uso de anticoncepcionais também podem desregular o ciclo menstrual, causando atrasos. Bem como deixar de usar esse método.

Em algumas mulheres que deixam de usar anticoncepcional como a pílula, implante ou injeção anticoncepcional, o ciclo menstrual pode demorar cerca de 6 meses a voltar a ser regular.

Não se preocupe, porque isso é perfeitamente normal, não havendo motivo para preocupação.

9. Alterações hormonais na adolescência

Outro fator muito comum durante a adolescência são as alterações hormonais.

Isso ocorre pois o sistema endócrino ainda está em amadurecimento e o corpo está se adaptando às variações dos níveis de hormônio.

Ou seja, pode não ocorrer ovulação em alguns ciclos menstruais, causando irregularidades no ciclo ou atraso na menstruação.

No entanto, no caso de adolescentes que já tenham completado 16 anos de idade e ainda não menstruaram pela primeira vez, o ideal é consultar o ginecologista para identificar a causa.

É que pode se tratar de amenorreia primária, que pode estar relacionada a defeitos no aparelho reprodutor, como hímen imperfurado, septo vaginal ou ausência de útero, por exemplo.

10. Estresse e ansiedade

Por fim, outro fator é o estresse e a ansiedade, que podem aumentar a liberação de cortisol na corrente sanguínea.

O cortisol (hormônio do estresse, como é conhecido) é um tipo de hormônio que participa da regulação hormonal realizada pelo hipotálamo, no cérebro.

Ele tem o “poder” de interferir na liberação de estrógeno e progesterona, responsáveis por regular o ciclo menstrual, levando a alterações ou atraso na menstruação.

Você está com a menstruação atrasada? Confira 10 causas comuns e como agir nessa situação, que deixa muitas mulheres ansiosas!

Mulher com a mão na calcinha, na região íntima, segurando uma carinha triste na frente. Crédito da Foto: Freepik

O que fazer caso esteja com a menstruação atrasada

Antes de mais nada, se por acaso a mulher tiver a menstruação atrasada, o primeiro passo é fazer um exame de gravidez de farmácia.

Mas se a menstruação estiver atrasada por mais de 3 meses, e não for possível identificar a causa, você deve ir ao ginecologista.

Dessa forma, ele poderá identificar a causa e tratar o problema específico, podendo em alguns casos ser recomendado o uso de remédios para descer a menstruação.

Assim o médico pode pedir exames, como o teste do progestágeno e a dosagem da prolactina, para conseguir identificar o motivo desse atraso e indicar o tratamento mais adequado.

Além disso, dependendo do que está a provocar o atraso na menstruação, também é importante:

  • Reduzir a intensidade do exercício físico;
  • Reduzir o estresse;
  • Manter uma alimentação equilibrada, evitando dietas muito restritivas;
  • Manter o peso ideal;
  • Tomar a pílula anticoncepcional, se recomendado pelo ginecologista, para regular o ciclo menstrual.

Além disso, também é fundamental fazer consultas médicas regulares, para identificar possíveis problemas de saúde ou doenças como:

  • Ovários policísticos;
  • Endometriose;
  • Anorexia;
  • Bulimia;
  • Hipertireoidismo;
  • Hipotireoidismo.

Todas essas doenças podem provocar alterações no ciclo menstrual.

Menstruação atrasada

Mulher segurando uma xícara de chá. Crédito da foto: Freepik

Remédios Caseiros para menstruação atrasada

Existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a descer a menstruação.

Porém lembre-se que estes chás devem ser tomados apenas caso não existem suspeitas de gravidez.

1. Chá de Canela

Para preparar este chá, é necessário:

Ingredientes

  • 2 canelas em pau;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de Preparo

Antes de mais nada, adicionar a canela em pau à água fervente, tapar e deixar repousar durante 10 a 15 minutos.

Em seguida, retirar os paus de canela e beber quando estiver morno.

Lembrando que este chá deve ser bebido 1 a 2 vezes por dia até a menstruação descer e, se necessário, pode ser adoçado com um pouco de mel ou açúcar.

2. Chá de Agoniada

Continuando, para preparar este Chá de Agoniada, é necessário apenas dois ingredientes:

Ingredientes

  • 5 gramas de flores secas de agoniada;
  • 500 ml de água fervente.

Modo de Preparo

Primeiramente, adicionar as flores de agoniada à água fervente.

Em seguida, deixar repousar durante 10 a 15 minutos e coar antes de beber.

Por fim, você deve beber 2 a 3 xícaras deste chá por dia até a menstruação descer.

Estes chás são opções naturais para quando a menstruação está atrasada em alguns dias e apenas devem ser tomados durante 5 a 10 dias.

Porém, o ideal é consultar o seu médico ginecologista caso a menstruação não venha durante esse tempo.

Além disso, não há comprovação científica de que funcionem na regulação da menstruação.

Esperamos que esse artigo tenha sido útil para você e que te ajude a entender melhor sobre esse assunto, fazendo com que você fique menos ansiosa! Afinal a menstruação é normal e não deve ser motivo para vergonha.

Agora que você já conhece as 10 principais causas para a menstruação atrasada, aproveite para ler aqui como calcular o seu ciclo menstrual e todas as fases dele.