Método dos 5S: técnica para acalmar o bebê (imperdível se você tem um RN)

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Descobrir uma técnica para acalmar o bebê era basicamente o meu sonho quando minha filha Catarina era uma recém-nascida. Como boa parte de vocês que acompanham o blog de perto já sabe, minha pequena foi um bebê que chorou muito, muito, muito mesmo. Quase fiquei louca nos primeiros meses. Nesse período, eu ouvia que era cólica, que era refluxo, que era birra (pasmem, mas há quem acredite que um bebê de 2, 3 meses chore alucinadamente porque é birrento), que ela deveria ter algum problema sério de saúde… Eu achava que minha filha estava exausta, pois era muito difícil acalmá-la, ela dormia pouco durante o dia (quase nunca mais do que 45 minutos de cada vez), e vivíamos nesse ciclo vicioso: ela irritada, eu acabada.

técnica para acalmar bebês

Imagem:123RF

O Método dos 5 S

Com o tempo, as coisas foram naturalmente melhorando, principalmente depois que Catarina completou 6 meses. Então, se você tem um bebê assim, acredite: isso vai passar! Mas enquanto o amadurecimento do seu bebê não acontece, vale muito a pena conhecer esse método que vou compartilhar agora. Para minha frustração, só fiz essa descoberta depois que Catarina tinha 1 ano de idade. Por volta dessa época, uma prima me mostrou um vídeo sobre a técnica para acalmar o bebê criada pelo famoso pediatra norte-americano Dr. Harvey Karp, chamada técnica dos 5S. Lembro que vi e fiquei lamentando por não ter assistido a esse DVD logo que Catarina nasceu. Hoje, pensando em como eram meus dias com minha filha, tenho certeza de que esse método poderia ter ajudado MUITO. Minha bebê poderia ter chorado bem menos (e eu poderia ter chorado bem menos)!

Segundo a técnica para acalmar o bebê apresentada no livro e no DVD O bebê mais feliz do pedaço, de autoria do médico, você deve seguir 5 passos para ativar o reflexo da calma no recém-nascido. É como se todos os bebês nascessem com um botão de “desligar” o choro, que é ativado quando você reproduz exatamente essa sequência de forma eficiente. Para pegar o jeito, é preciso treinar um pouquinho, mas depois que você automatiza a técnica (segundo as pessoas que conheço que a testaram), o bebê se acalma rapidamente. Então vamos logo aos 5 passos, porque você não tem tempo a perder, não é mesmo?

1) Enrole o bebê na manta (em inglês, Swaddle)

Sim, eu já havia lido que isso é fundamental para acalmar o bebê, pois reproduz melhor a sensação intra-uterina (lá o bebê está apertadinho, certo?). Além disso, nos primeiros meses, o bebê não tem controle motor de seus braços e pernas, e a movimentação involuntária dos membros pode irritá-lo. Como, em todas as minhas tentativas para enrolar Catarina, ela chorava desesperadamente (e eu achava que ela estava com calor, pois tinha nascido em dezembro), eu desisti de tentar fazer o famoso “charutinho”. Mas hoje me arrependo disso. Depois de ver o vídeo, entendi que muitos bebês de fato se agitam logo que são enrolados, mas que, prosseguindo com os demais passos, a tendência é que ele logo se acalme. Então, se fosse hoje, eu certamente INSISTIRIA no uso do cueiro, até mesmo porque hoje existem modelos práticos, ajustáveis e com velcro.

 

2) Coloque o bebê de lado ou de barriga para baixo (em inglês, Side or Stomach)

Segundo o criador da técnica, alguns bebês não gostam de ficar de barriga para cima quando acordados, pois isso ativa o reflexo de reação à queda (eles ficam inseguros). Lembro que quando meu marido pegava Catarina de barriga para baixo (posição que eu não conseguia reproduzir com tanta eficiência), muitas vezes era o suficiente para ela parar de chorar (que raio de cólica era essa que passava tão rápido?!). Para entender melhor do que estou falando, veja os vídeos no final desse post.

 

3) Shhhhhhhhhhhhh (em inglês, Shushing or white noise)

É o famoso barulhinho no ouvido do bebê. Aliás, barulhinho não, pois deve ser pelo menos da altura do choro do bebê. Nada de fazer aquele shh, shh, shh, baixinho. Isso também remete ao período intra-uterino, em que o bebê ouve todos os ruídos do interior do corpo da mãe (pulsação, estômago, intestino etc). Os chamados ruídos brancos também funcionariam para acalmar o bebê pelo mesmo motivo.

 

4) Balance o bebê (em inglês, Swinging)

Sei que em outro post eu já havia manifestado minha opinião sobre não balançar o bebê, pois isso poderia “acostumá-lo da maneira errada para dormir”. E querem saber? Depois de ver esse vídeo, estou mudando de ideia! Percebi que se eu tivesse feito toda a sequência para acalmar minha filha, provavelmente ela teria sido um bebê mais tranquilo, que dormiria mais facilmente (e não ficaria TÃO dependente do balanço como ficou).

 

5) Dê algo para o bebê sugar (em inglês, Sucking)

ara isso, vale chupeta, seio materno e também o dedo (o seu ou o do bebê), escolha o que lhe parecer mais adequado. Catarina, para facilitar, não pegava a chupeta, então era só o dedo da mamãe mesmo que funcionava na maioria das vezes.

Segundo o Dr. Karp, nem sempre será necessário que você chegue ao quinto passo. Há situações em que o bebê se acalma logo no segundo ou no terceiro. Outra consideração importante é que muitas mães relatam na internet que, após usarem a técnica, conseguiram aumentar o tempo de sono do bebê, tanto de dia quanto à noite. Se você está esgotada por ter um bebê que só chora em casa, não custa assistir aos vídeos a seguir. Para mim foi tarde demais, mas se ajudar você, ficarei muito feliz!

Vale a pena assistir também às explicações e demonstração da técnica do 5S feita pelo pediatra brasileiro Daniel Becker. Confira nesse vídeo abaixo:

 


 



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Comentários (47)

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  1. ADOREI a dica!
    Vou testar pra ver se minha bebê dorme mais!
    Obrigada ;**

  2. Pai Ogro disse:

    A técnica realmente funciona. Mas nem sempre. Não há nada que supere o segredo maior: PACIÊNCIA.

  3. Funciona sim.. usei no meu filho e agora na minha filha!!!

  4. Gabriela Guerra disse:

    Todos esses 5 topicos funcionam sim…podem utiliza-los tranquilamente…boa sorte!!!

  5. Renata Lucas disse:

    Funciona muito bem … quando minha pequena Carol tinha uns 20 dias meu marido chegou no trabalho arrasado pq não havia dormido nada, então um colega de trabalho deu p ele no dia seguinte! Nunca mais minha filha passou horas chorando irritada! Acalma muito rapido! é um alivio para todos.

  6. Realmente são técnicas infalíveis!

  7. Magnólia Langge disse:

    Oi Nívea!!!
    Estava eu aqui passeando pelo site as 3h da manhã com o Samuel acordado e mamando (como ele tem feito nas últimas semanas e eu sem dormir) quando me deparo com este arquivo. Foi minha salvação!!! Testei na mesma hora e deu certo: o Samuel dormiu!!! E olha que eu só enrolei e coloquei de lado no berço. Dormiu as 3h30 e só acordou as 7h.
    Mais uma vez, obrigada por postar dicas tão úteis!!!
    Beijos!!!

  8. Alena disse:

    Oi Nivea, tenho uma bebe que esta fazendo 1 mes! Ela e muito tranquila e nunca teve crises… Se acalma rapido no colo, e se ela estiver agitada normalmente eu ponho no peito… Sera que isso nao faz bem? Eu vou ver os videos, ainda nao os conheco, depois eu testo!!! Obrigada, beijos

  9. leila disse:

    Adorei!!! minha bb tem 1 mes, e é muito agitada, é uma mola para dormir.quando vi essa tecnica fiz imediatamente
    deu certo ela apagou foi um verdadeiro milagre Deus abençoe por compartilhar com nos.

    • Nívea Salgado disse:

      Oi, Leila, é muito bom saber que as dicas que coloco aqui são úteis para outras mamães também! E se tiver alguma para dar, nos escreva, adoramos manter contato! Um grande bj!

  10. Raquel Duriez disse:

    Essa forma de enrolar serve para bebêd de dois meses? Minha filha de debate a noite toda, não chora mas com ela se debatendo, se contorcendo do meu lado eu durmo mal e acredito que ela tb. Além disso, os sonos do dia quase não acontecem. Vou tentar essas dicas.

    • Nívea Salgado disse:

      Oi, Raquel, tudo bem?
      Essa forma de enrolar serve para bebês de dois meses, sim!
      Tenta com o filhota e depois conta pra gente o resultado.
      Bjs!

  11. Val Dantas disse:

    Muito interessante… Amor Augusto Gomes da Silva veja esse video. rsrsrsrs

  12. Clarice disse:

    Olá!
    Adorei! Fiz com minha filha, que tem 3 semanas e ela está mto mais tranqüila!
    Mas tenho uma duvida, depois que acalma e dorme o bebe fica de lado ou com a barriga para cima deitado no berço?
    Obrigada!!

    • Nívea Salgado disse:

      Oi, Clarice,

      Atualmente os pediatras acreditam que a melhor posição para o bebê dormir é de barriga para cima. A não ser que ele tenha muito refluxo, pois nesse caso alguns recomendam que coloque o bebê de lado, bem escorado para não virar de bruços. O melhor mesmo é consultar seu pediatra a respeito, ok? Bjs,

      Nívea

  13. Thaty Veiga Mariano disse:

    Ana Guimarães… olha só… rsrsrs vai treinando

  14. Thaty Veiga Mariano disse:

    Ana Guimarães… e Ana Cleide.. Jéssika Indaiara… vão treinando rsrsr…

  15. Gabriela disse:

    É… Acho que só com minha filha que não funciona! Ela tem 40 dias! Até acalmou mas não dorme! Não sei mais o que fazer…

  16. Vc descreve direitinho o q passo com o Arthur de 2meses e 10 dias , muita colica choro choro sonecas de 45 min choro de sono… e uma mae exausta contando os dias p completar 3 meses e melhorar as colicas

  17. Breno Camara disse:

    Nívea, muito obrigado por compartilhar a técnica do 5S do Dr. Harvey! Acabei entrando no seu blog buscando dicas de acalmar bebê no google e ontem descobri a técnica do 5S.
    Nossa filha está com 14 dias hoje e estava dando muito trabalho para se acalmar e dormir, quando colocávamos ela no berço na posição de barriga para cima, não passava nem 30 minutos, acho que pelo movimento dos braços ela acabava se assustando e acordando.
    A técnica realmente funciona e ajuda no sono do bebê. No começo você acha que o bebê não gosta, pois chora muito, mas já na segunda etapa você vê o resultado.

    Obrigado mais uma vez por compartilhar! Viramos fãs do Dr Harvey e leitores do seu blog.

    Abraço,
    Breno, Manu e Maria Eduarda.

    • Nívea Salgado disse:

      Oi, Breno, tudo bem?

      Você nem faz ideia de como fico feliz quando uma dica que dei aqui no blog torna a vida de algum pai ou mãe mais tranquila!

      Essa técnica é boa mesmo, não é? Como eu disse no texto, gostaria muito de ter lido sobre o assunto quando minha Catarina era recém-nascida. Tenho certeza de que tudo seria muito, muito mais fácil.

      Um grande abraço para vocês, e um especial na pequena!

      Nívea

  18. Tais Oliveira disse:

    Estou passando por isso e as vezes entro em desespero vou fazer um teste com essas dicas.

  19. Tarcila disse:

    Olá , está dica serve para bebê de 4 meses?
    O meu não dorme mais que 10 mim durante o dia já não sei mais o que fazer .

  20. Chegou meio tarde pra mim também, minha pequena já chorou tudo que podia…. E eu junto!!

  21. Meu filho esta com 1 ano e sempre tive problemas para botar ele para dormir, isso ate hoje. Ele fica super cansado e irritado e não consegue dormir de jeito nenhum. To sempre exausta. Com isso, ele esta sempre choroso. Colocar uma simples fralda é um trabalhão.

  22. Caroline disse:

    Adoro essa tecnica… eu conhecia so a de enrolar e a do barulho de shhhhhh que faço aqui em casa desde quando minha Elisa tinha 1 mes e realmente funciona. A minha grande dúvida é quando parar de enrolar.. ela ja esta com 3 meses e 1 semana e ainda enrolo. Nao sei quando parar de enrolar e se tem algum “processo” pra tal… pode me dar uma diquinha?? 😉

  23. Janaina Pinheiro disse:

    Oi Nivea. Será que ainda dá tempo. A minha filha tem 2 meses e 8 dias. Dorme mal ao dia e a noite acorda sempre as 2:30 para mamar e as 4:20 a 5 h acorda novamente. Ela é super agitada dormindo. Não sei mas oque fazer. Moro em Natal e aqui é calor o dia todos e o ano todo. Tenho receio do calor já que tem que enrolar. Me ajuda.

    • Nívea Salgado disse:

      Oi, Janaína, tudo bem?

      Eu acho que dá tempo, sim! Tenho uma amiga que começou a enrolar a filha com a idade da sua, e deu super certo! Tente deixar o quarto mais fresquinho, use uma manta bem vazada e levinha – acho que é uma boa tentativa.

      Grande beijo,

      Nívea

  24. Mayara Rodrigues disse:

    Olá,tudo bem?Bom tenho um filho de 3 meses,Thomás. Quero saber se essa técnica pode ser feito nessa idade?ele e muito inquieto,chora muito,não dorme de dia,é uma luta conseguir fazer isso…obrigada

  25. Carol disse:

    “Dê algo para o bebê chupar”… Chupeta ou o dedo? Que tal dar peito, que é natural, não desmama, alimenta e ainda deixa o bb se sentindo mais amado?

  26. Muito bom esse post, ajudou muito,
    Parabéns!

  27. J disse:

    Gente, sou Homem e gosto de ajudar minha esposa nas tarefas, então vivo fuçando na internet coisas pra ajuda-la, realmente o método funciona fiz com meu bebé de 1 mês e nos primeiros minutos fez burra com a Manta, mas agora tá dormindo tranquilo… Muito obrigado!

  28. Camila Krolow disse:

    Olá! Muitíssimo Obrigado pela dica. Meu bebê tem quase três meses e durante o dia dormia pouquinho, no máximo 20 minutos. Testei esta técnica hoje de manhã e ele dormiu quase uma hora! Ele ficou mais calmo e alegre. Que Deus te
    abençoe! Parabéns pelo blog!

  29. Patricia disse:

    Olá , boa tarde .
    Achei interessante eu tenho uma bebê de um mes muito agitada e chorona, e agorinha estava procurando na Internet de como acalmar o bebê . E apareceu está página . Acabei de enrolar minha princesa na manta ela não gostou de inicio rs coloquei ela de ladinho e eu tenho um aplicativo no celular que produz o som ruído branco , ela está dormindo igual um anjo . Vou testa a noite e vê se funciona também . Obrigaaaaado maravilhosas as dicas ♡♡

  30. Olá, estou de 13 semanas e meia e é estou lendo esses posts , estou amando disse:

    Olá, estou de 13 semanas e meia e já estou lendo esses post, estou amando .

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