10 Dicas de como aliviar a azia na gravidez

Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre alterações hormonais que, entre outras coisas, retardam a digestão. Essa desaceleração pode causar refluxo de líquido do estômago para o esôfago, causando azia na gravidez.

Mais da metade das mulheres grávidas relatam sintomas de azia, com uma incidência que aumenta progressivamente do primeiro ao terceiro trimestre.

Na maioria dos casos, os sintomas aparecem no segundo ou terceiro trimestre, são perpetuados durante a gravidez e são resolvidos após o parto.

Felizmente, às vezes, pequenas mudanças no estilo de vida são suficientes para combater doenças e, para os casos mais difíceis, estão disponíveis medicamentos, sem contra-indicações para a futura mãe.

Causas da azia na gravidez

A azia ocorre durante a gravidez por dois motivos principais:

Progesterona: Durante a gravidez, a placenta produz um hormônio chamado progesterona, que relaxa os músculos do útero. Esse hormônio também relaxa o esfíncter que separa o esôfago do estômago: a acidez gástrica pode subir até a garganta, o que cria essa sensação desagradável de queimação. A progesterona também diminui as contrações do estômago; assim, a digestão é mais lenta.
Útero: À medida que a gravidez avança, o bebê exerce uma pressão crescente sobre o sistema digestivo, o útero empurra o estômago e pode causar refluxo ácido.

Complicações

As possíveis complicações da doença do refluxo esofágico, que raramente ocorrem durante a gravidez, incluem:

Esofagite erosiva (presença de erosões da mucosa esofágica).
Estenose esofágica

Sintomas

Os sintomas comumente associados à azia na gravidez incluem:

Dor no peito, especialmente depois de se deitar ou depois de comer;
Ardor na garganta;
Rouquidão;
Sensação de regurgitação do alimento ingerido ou aumento espontâneo do conteúdo gástrico até a cavidade oral, não associado ao vômito;
Arrotos;
Tosse crônica.

Como aliviar a azia na gravidez?

Você pode tentar as seguintes dicas para ajudar a reduzir sua azia:

Primeiramente, evite pratos muito ricos ou apimentados, chocolate, frutas cítricas, álcool e café.
Em seguida, faça pequenas refeições, mas com mais frequência.
Mastigue bem.
Evite beber demais durante as refeições. Isso impedirá que seu estômago se distenda.
É importante beber 8 a 10 copos de água por dia durante a gravidez. Prefira beber entre as refeições.
Evite deitar na hora seguinte à sua refeição.
Coloque várias almofadas nas costas para dormir. Além disso, você também pode aumentar um pouco a altura da cabeceira da cama. A gravidade ajuda a deixar os ácidos do estômago em seu lugar e a digerir melhor.
Você também pode usar um antiácido contendo magnésio ou cálcio. Cuidado, sempre consulte seu médico antes de tomar um medicamento.
Gengibre: O gengibre tem sido usado como remédio popular para azia há séculos. O gengibre ajuda a aliviar a náusea, então alguns acreditam que também pode valer a pena tentar aliviar a azia.
E por fim, não fume: Existem muitas razões pelas quais você não deve fumar durante a gravidez, e a azia é apenas uma delas. Produtos químicos nos cigarros fazem com que a válvula que mantém o conteúdo do estômago relaxe. Isso permite que ácidos e alimentos não digeridos se espalhem.

Lembre-se: a azia é comum e incômoda, mas você e seu bebê estão seguros. Mudar seus hábitos alimentares pode aliviar!

Alimentos a evitar

Esses são alguns alimentos que devem ser evitados:

Alimentos gordurosos e fritos;
Sobremesas ricas;
Alimentos condimentados;
Cebola e alho;
Cítricos (laranja e limão);
Tomate;
Café;
Chocolate;
Refrigerantes.

E o iogurte ou leite? Ajuda ou não? De fato, em algumas pessoas, acalma temporariamente a azia, no entanto, os laticínios também podem causar azia. Então faça o teste: deixe os laticínios de lado por duas semanas e veja se há uma melhora nos sintomas.

Remédios caseiros para azia na gravidez

1 – Chá de camomila

O chá de camomila é conhecido por ajudar a induzir o sono e acalmar a ansiedade. Esta erva também pode aliviar o desconforto intestinal e aliviar a indigestão, dessa forma, ela reduz o ácido estomacal no trato gastrointestinal.

2 – Gengibre

O gengibre é outro remédio natural para a indigestão, pois pode reduzir o ácido estomacal.

3 – Semente de erva-doce

Esta erva antiespasmódica também pode remediar a indigestão após uma refeição, além de aliviar outros problemas gastrointestinais, como cólicas, náuseas e inchaço.

4 – Água com limão

O efeito alcalino da água com limão também neutraliza o ácido estomacal e melhora a digestão. Misture uma colher de sopa de suco de limão em água morna ou quente e beba alguns minutos antes de comer.

Azia na Gravidez: quando consultar seu médico

Se acaso você sofre de azia persistente que não é aliviada por nenhum dos métodos naturais acima, pode ser necessário tomar medicação. No entanto, antes de tomar qualquer comprimido durante a gravidez, é aconselhável falar com seu médico para obter orientação.

Enquanto o antiácido certo pode aliviar os sintomas, alguns podem interferir na absorção de certos nutrientes, como o ferro, ou interagir com outros medicamentos.

Os médicos também recomendam evitar antiácidos que contenham magnésio durante o terceiro trimestre da gravidez, pois esse mineral pode interferir nas contrações.

Em alguns casos, a azia persiste apesar do tratamento antiácido ou leva a problemas adicionais, como perda de peso, dor de estômago ou problemas com a alimentação.

Se você ainda estiver sofrendo, principalmente se sua azia for grave, causar tosse, acordar durante a noite ou se você tiver fezes de cor escura, é importante falar com o seu médico! Seu médico pode decidir prescrever um medicamento mais forte para reduzir a quantidade de ácido estomacal.