como aferir a pressão - Foto: Freepik
A hipertensão (pressão alta) é um distúrbio muitas vezes assintomático. É mais perigoso que o fumo do cigarro e a poluição e justamente por não apresentar sintomas evidentes é negligenciado, desenvolvendo importantes doenças cardiovasculares.
Aqueles que são hipertensos podem ser afetados mais facilmente por derrame, ataque cardíaco e doença coronariana, uma vez que o coração se esforça mais para bombear o sangue por todo o corpo. Portanto, a prevenção é essencial.
Hipertensão arterial é uma patologia muito séria. Coloca vários órgãos em risco e deve ser prevenida e tratada.
É definida como um “assassino silencioso” porque, na maioria das vezes, você não percebe que tem até que leve a consequências dramáticas, como ataque cardíaco ou derrame.
O coração é uma bomba que, com suas contrações, envia sangue a todos os órgãos e tecidos do corpo.
A pressão arterial é a pressão que o coração exerce para fazer o sangue circular pelo corpo. A pressão é medida em milímetros de mercúrio (mmHg).
O valor da pressão é dado por dois números: o primeiro é a pressão sistólica, o segundo, a diastólica.
O valor da pressão varia normalmente ao longo do dia: aumenta com o esforço, emoções, frio ou dor e diminui com o repouso e o sono.
A hipertensão é causada por um impulso além das necessidades normais do corpo. Envolve um aumento do trabalho no coração.
Uma pressão que não exceda 120 mmHg para sistólica e 80 mmHg para diastólica é considerada “desejável”.
A prevalência de hipertensão em jovens está aumentando.
A maior parte da hipertensão infantil, principalmente em pré-adolescentes, é secundária a uma doença subjacente. Além da obesidade, a doença renal é a causa mais comum (60-70%) de hipertensão em crianças.
Os adolescentes geralmente têm hipertensão primária ou essencial, que é responsável por 85-95% dos casos.
Em primeiro lugar, é fundamental o estilo de vida saudável, com alimentação adequada e movimentos físicos moderados, mas constantes.
Infelizmente, quem tem peso excessivo e circunferência da cintura superior aos padrões recomendados pode desenvolver essa patologia com muito mais facilidade, que é a causa de doenças muito perigosas.
Portanto, é necessário caminhar todos os dias ou em qualquer caso fazer um esporte adequado à pessoa com base na idade. Além disso, você deve verificar regularmente sua pressão arterial e finalmente é essencial aprender a fazer compras para ter uma dieta saudável.
O primeiro alimento que deve ser banido da mesa ou em todo o caso é o sal comum que infelizmente também está contido em muitos alimentos, como salsichas, produtos em conserva e alimentos industriais.
Por fim, mesmo os condimentos, se em excesso, podem levar a um aumento da pressão, por isso é melhor preferir temperos ricos em sabor e alimentos preciosos.
Mesmo queijos, carnes vermelhas, vinho, chá e café devem ser limitados.
Existem várias coisas que podemos incorporar em nossas vidas que ajudam a manter os níveis de pressão arterial normais, incluindo:
Dentre os sintomas mais comuns destacamos:
Diagnosticar hipertensão em uma mulher grávida requer diagnóstico e tratamento separados. Existem os seguintes tipos de hipertensão em mulheres grávidas:
