Existem mais de 600 espécies de inhame, mas apenas algumas são consideradas comestíveis – as não comestíveis são geralmente utilizadas para fins medicinais.
Muitas das propriedades medicinais do inhame são decorrentes da ação da diosgenina, um fitoesterol de grande interesse da indústria farmacêutica.
O que é elixir de inhame?
inhame – Foto: Freepik
O elixir de inhame é uma solução fitoterápica líquida de coloração amarelada que pode ser utilizada para eliminar toxinas do organismo, embora também posa ser utilizada para aliviar dores provocadas por cólicas ou reumatismo e facilitar a digestão.
Popularmente, este produto é ainda utilizado para aumentar a fertilidade da mulher devido à sua rica composição em vitamina B6, que ajuda a regular os níveis de progesterona, facilitando a ovulação.
Elixir de inhame e fertilidade
inhame – Foto: Freepik
Para as mulheres que sonham em ser mães, mas têm dificuldades de engravidar, um alimento muito popular e facilmente encontrado nas feiras e nos supermercados, pode ser a solução.
O inhame, de acordo com estudos e análises nutricionais, possui elementos que aumentam a produção de hormônios femininos e facilitam a ovulação.
A grande “arma” do inhame para ajudar na fertilidade feminina é a presença do fito-hormônio “diosgenina” em sua composição nutricional.
Elixir de inhame – propriedade
inhame – Foto: Freepik
Essa substância, segundo a nutricionista Laura Uzunian, é responsável por estimular a produção de hormônios sexuais no organismo da mulher, aumentando as probabilidades de gravidez.
Versátil, o inhame pode ser aproveitado como purê, cozido, refogado, nas saladas, sucos, vitaminas, chás e até em sobremesas. Porém, é necessário ter atenção ao consumo, já que, por ser um carboidrato, precisa ser evitado o excesso.
“O excesso de carboidrato no nosso dia a dia ocasiona em aumento de peso e da resistência ao hormônio insulina, ambas situações relacionadas com a infertilidade”, alerta a profissional.
inhame – Foto: Freepik
O elixir de inhame possui propriedades:
- Diuréticas;
- Anti-inflamatórias;
- Antiespasmódicas;
- Analgésicas.
Apesar disso em 2006 a ANVISA suspendeu a comercialização do elixir de inhame devido à sua elevada concentração de álcool, o que pode viciar. No entanto ainda pode ser encontrado em algumas lojas de produtos naturais, devendo ser utilizado sob orientação e acompanhamento médico.
- Confira também: Água inglesa: ela é mesmo a solução contra a infertilidade?
Benefícios do elixir de inhame
Inhame – Foto: Freepik
Entre os benefícios estão:
- Limpar a pele, diminuindo o aparecimento de acne;
- Aliviar a inflamação das articulações provocadas por reumatismo e atrite;
- Diminuir as dores provocadas por cólicas, como dores menstruais ou de parto;
- Facilitar a digestão de alimentos gordurosos, como batata frita e salgadinhos, por exemplo.
- Queimaduras – Atua de forma poderosa como cicatrizante e analgésico natural em queimaduras
- Fraturas – Tem ação eficaz na reconstrução óssea principalmente dos ossos dos braços e pernas após fratura. Agindo no controle das dores e inchaço causado pela lesão.
- Nódulos nas Mamas – O elixir de inhame reduz as chances em até 60% de aparição de nódulos nas mamas.
- Cistos na Pele – Cistos sebáceos são espinhas de grande proporção que podem surgir em qualquer parte do corpo. O uso do elixir de inhame auxilia a limpeza destes cistos e até mesmo espinhas atuando de dentro para fora, recuperando a textura da pele;
- Apendicite – O uso do elixir de inhame auxilia na prevenção da inflamação do apêndice, evitando a cirurgia de retirada de forma emergencial.
Cuidados ao consumir o elixir de inhame
Taro – Foto: Freepik
O elixir de inhame exige cuidados na hora do uso. O ideal é conversar com seu médico antes para saber exatamente qual a dosagem recomendada para o seu caso. De um modo geral, não se deve exceder 3 colheres de sopa por dia.
Se você usar o elixir em excesso poderá apresentar dor de estômago, náuseas e até ganho de peso.
Também é importante destacar que o elixir de inhame é contraindicado para pessoas menores de 14 anos, grávidas e para mulheres que estejam amamentando – justamente pela presença de álcool na sua formulação.
Inhame para os homens
Inhame – Foto: Freepik
Além de ajudar a controlar e induzir os hormônios femininos, o tubérculo também é benéfico para os homens, aumentando a produção de testosterona, hormônio essencial para a formação dos tecidos reprodutores.
Além disso, o alimento atua no controle da pressão arterial, melhorando o fluxo de sangue no corpo, incluindo na região reprodutiva, garantindo o melhor desempenho sexual e uma boa produção de espermatozoides. Mas é preciso ter precauções.
Um homem de 56 anos morreu, em São José do Rio Preto (SP), com suspeita de intoxicação alimentar. A família suspeita que a morte tenha sido causada pelo suco com inhame cru que ele tomou momentos antes.
A família contou aos médicos que ele começou a passar mal assim que tomou o suco, que seria uma receita caseira para ajudar no tratamento da dengue.
Porque a vitamina B6 é importante?
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A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina solúvel em água que seu corpo precisa para várias funções. Ela é importante para o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos e para a criação de glóbulos vermelhos e neurotransmissores.
Seu corpo não pode produzir vitamina B6, então você deve obtê-lo de alimentos ou suplementos (esse é o caso do elixir de inhame).
A maioria das pessoas ingere quantidade suficiente de vitamina B6 em sua dieta, mas algumas pessoas podem estar em deficiência dela.
elixir de inhame – Foto: Freepik
Consumir quantidades adequadas de vitamina B6 é importante para uma ótima saúde e pode até prevenir e tratar doenças crônicas, não somente para engravidar.
A vitamina B6 também tem outros benefícios:
- Melhora o humor e combate a depressão;
- Previne o Alzheimer;
- Previne e trata anemia;
- Ajuda na produção de hemoglobina;
- Ajuda a combater as náuseas durante a gravidez.
Elixir de inhame caseiro: como fazer?
O chá de inhame é um velho conhecido das mulheres. Além dele, você também poderá investir em uma receita caseira de elixir de inhame.
A vantagem é que, ao fazer em casa, você terá um produto livre de conservantes, corantes e outras substâncias.
Para fazer o seu elixir caseiro, você precisará de:
- Cascas bem lavadas de 2 inhames médios ou 1 inhame grande;
- Cascas bem lavadas de 1 cenoura média;
- Suco de 1 laranja espremida;
- 3 colheres de sopa de salsa fresca;
- 200 ml de água.
Processo:
- Comece colocando o suco de laranja e as cascas de cenoura em uma panela.
- Deixe ferver entre 3 a 5 minutos.
- Acrescente água, cascas de inhame e salsa fresca. Deixe ferver até reduzir pela metade (em torno de 8 minutos).
- Coe, armazene em um pote de vidro e guarde na geladeira.