Dicas simples e eficazes.

Cuidados para mães:

Mesmo com a correria diária, tenha cuidado e não espera sentir sede para ingerir água. A desidratação pode afetar o organismo.

1) Beba água frequentemente

Não há nada como tirar todas as peças de roupa do corpo e tomar um banho no meio do dia para sentir as energias renovadas, não é mesmo?

2) Tome banhos relaxantes

Para impulsionar os níveis de energia, praticar exercícios físicos pode ser mais eficaz do que cochilar.

3) Movimente-se

Estudos apontam que as pessoas se sentem mais satisfeitas ao desfrutar do café da manhã, este sentimento pode refletir em mais energia para o seu dia.

4) Não ignore o café da manhã

Comer bem traz mais energia para o corpo, então é fundamental que você coma alimentos com ingredientes de alta qualidade.

5) Alimente-se corretamente

Aproveite a facilidade que existe hoje em dia para assistir a filmes ou desfrutar de outros programas para desligar um pouquinho do mundo.

6) Assista filmes, séries e programas de TV