Como montar um ritual do sono para bebês?

Dicas

Para ajudar a entender melhor cada um desses passos do ritual do sono para bebês, elencamos dicas e sugestões nos tópicos a seguir.

Esse horário deverá ser fixo, ou seja, todos os dias o ritual deverá  acontecer relativamente no mesmo momento.

Estabelecer o horário para o ritual

O bebê precisa de um espaço que considere a temperatura, uma roupa de cama limpa, um espaço com luminosidade adequada, sem ruídos, etc.

Preparar um ambiente calmo

A água precisa estar em uma temperatura agradável, e você pode aproveitar o momento para oferecer uma massagem no seu bebê.

Dar um banho relaxante

Depois daquele banho agradável, é hora de colocar um pijama confortável no bebê, considerando sempre a temperatura ambiente.

Um pijaminha confortável

Todo esse carinho pode fazer com que o bebê se sinta mais seguro, ao mesmo tempo em que proporciona uma série de sensações agradáveis.

Investir em um momento de massagem e conexão

Colocar uma fraldinha limpa é outro ponto que pode contribuir para o  bem-estar e, mais tarde, fará com que o seu bebê consiga dormir bem.

Certificar-se que a fralda está limpa

Deixá-lo saciado antes de dormir, mas sem exagerar na quantidade de comida. O ideal é oferecer o suficiente para matar a fome do bebê.

Alimentação

Muitos bebês se sentem mais confortáveis quando há um ruído constante e agradável, como um ventilador ligado, mas não apontado para ele.

Ruído constante e agradável

Lembre-se de que a paciência e a consistência serão pilares  bem importantes no processo de adaptar o sono do bebê por meio de um  ritual.

Ser paciente

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