Crianças com pesadelo! Saiba como ajudar!

Medos

Nem sempre é fácil conseguir ajudar crianças com pesadelos. Muitos pais podem se sentir perdidos e até “desolados” nesse tipo de situação.

Pensando nisso, preparamos este guia com uma série de considerações que podem servir de reflexão na hora de lidar com os pesadelos das crianças.

Se a criança demora para pegar no sono, pode se sentir ansiosa e com medo ao ver que está sozinha  quarto, aumentando as chances de se deparar com pesadelos mais tarde.

1. Crie uma rotina relaxante antes de dormir

Criar um ambiente que possa ajudar a criança a se sentir mais segura e tranquila é um bom caminho.

2. Deixe o quarto confortável e seguro para a criança

Se perceber que o seu filho está tendo muita ansiedade ou estresse, tente compreender o que pode estar acontecendo para mitigar esse problema ao longo do dia.

3.  Ajude a criança a lidar com as emoções ao longo do dia

Quanto mais conhecimento a criança tiver do que está acontecendo com ela, maiores serão as chances dela entender que algo não é real e, acalmar-se.

4. Ensine o que são os pesadelos

Ofereça um carinho, um afago e um momento de consolo para a criança. Mostre a sua presença e diga que tudo está bem. Ajude-a a, aos poucos, compreender que aquilo realmente não é real.

5. Acalme e console a criança, mostrando segurança

Que tal conversar com a criança sobre o que está causando medo nela? Às vezes, isso também pode ajudar.

6. Converse sobre o que pode estar causando medo