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Como fazer um. Cardápio para uma criança de 9 anos e lanche prz levar prz escola :ela estuda de manha.e tem que manter o peso.pois o pai ê obeso.
O cardápio da criança precisa ser rico em frutas e legumes, pode levar para o lanche da escola frutas e sanduíche natural.
Você pode fazer uma variedade de lanches saudáveis e mandar na lancheira, incluir frutas principalmente, assim ela tem uma opção doce e nutritiva. Aqui nesse texto tem algumas dicas legais: https://alimentandocomamor.com.br/lanches-saudaveis-para-criancas/
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