Com isso, as gestantes também têm se sentido ameaçadas por conta da Covid-19 e, pensando nisso, fizemos este conteúdo para lhe auxiliar a compreender melhor a situação. Acompanhe para entender mais!

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Grávida com máscara de proteção. Foto: Freepik

Gravidez x Coronavírus: Saiba os riscos da Covid-19 para as gestantes

Antes de qualquer coisa, é preciso compreender que o novo coronavírus ainda é um grande desafio para cientistas e médicos. Ou seja, ainda não temos subsídios suficientes que tornam qualquer conclusão mais robusta e fidedigna à realidade.

Assim, para entender os riscos da combinação entre gravidez x coronavírus, é preciso considerar os contextos de vida da mãe, as suas comorbidades e até mesmo estilo de vida.

Entretanto, alguns dados (embora ainda escassos) apontam que a gravidez não é considerada um risco em si. Em outras palavras, as gestantes, por ora, não fazem parte do grupo de risco, desde que a futura mamãe seja saudável, obviamente. Caso ela tenha alguma outra condição que a coloque no grupo de risco, é imprescindível que o cuidado seja redobrado.

Em paralelo a isso, podemos também ter em mente o que as pesquisas têm apontado sobre o tema. Até então, foi possível monitorar que as mulheres gestantes que contraíram o vírus apresentam uma pequena porcentagem de risco intenso. Para sermos mais específicos, uma pesquisa feita com 147 gestantes apontou que apenas 8% delas apresentou complicações, enquanto que 1% esteve em estado crítico.

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De todo modo, todo cuidado é importante, considerando que ainda não temos bases científicas para sabermos quais sequelas podem ficar tanto no corpo da mãe e se há (se é que se há!) as chances de o bebê ter sequelas. Afinal, é preciso considerar que ainda não sabemos se existem chances de o bebê ou o feto serem contaminados pela mãe.

Grávida usando o seu computador. Foto: Freepik

Complicações respiratórias e resfriados devem ser considerados

Sabemos que faltam informações suficientes para conseguirmos chegar à conclusões quando o assunto é gravidez x coronavírus. No entanto, se pensarmos no quanto doenças respiratórias, gripes e resfriados podem ser prejudiciais durante uma gravidez, podemos ter mais pistas de como o corpo da gestante pode vir a se comportar diante da manifestação da Covid-19.

Por isso, recomenda-se o cuidado para que a futura mamãe não se contamine e não corra o risco de sofrer com as complicações respiratórias.

Gravidez x Coronavírus: A mãe pode contaminar o bebê ou o feto?

Até o momento, estima-se que o feto não está exposto ao vírus quando a mãe está contaminada, porém, é preciso ficar alerta! Afinal, muita coisa ainda pode ser revista a partir das pesquisas que são desenvolvidas constantemente. Da mesma forma, ainda não há nenhum registro científico que constate que haja a contaminação do bebê recém-nascido, a partir da ingestão do leite materno.

Grávida sendo vacinada. Foto: Freepik

Com isso em mente, é primordial que a mulher continue amamentando o filho normalmente. O aleitamento materno é uma verdadeira barreira natural para que a criança fique protegida de alergias e infecções, além de crescer mais saudável e forte. A amamentação, neste caso em específico, só deverá ser dispensada caso o médico recomende isso expressamente.

A queda na imunidade pode representar um risco

Apesar de o contexto gravidez x coronavírus não apresentar resultados palpáveis até o presente momento, é importante que tenhamos em mente que qualquer tipo de infecção pode vir a impactar na imunidade da mãe. Assim, caso ela fique com o seu sistema imunológico mais frágil, pode ficar propensa ao desenvolvimento de outras doenças que representam sérios riscos para a gestação.

É por conta desse fator que a mulher grávida deve sim ter muita cautela quando o assunto é prevenir a contaminação pelo novo coronavírus.

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A mãe ainda transmite o vírus para pessoas mais vulneráveis

Outro ponto importante que deve ser levantado no assunto gravidez x coronavírus, é que assim como acontece com qualquer outra pessoa que contrai o vírus, a gestante pode transmitir a Covid-19 para pessoas mais vulneráveis, aumentando os impactos negativos que a doença tem provocado na sociedade.

Grávida com máscara olhando pela janela. Foto: Freepik

Esse é mais um motivo pelo qual é indispensável que a gestante cuide da sua saúde, usando máscara de proteção, evitando ao máximo qualquer tipo de aglomeração e sempre higienizando as mãos com sabão, água e finalizando com álcool em gel.

As gestantes são mais vulneráveis à contaminação?

Novamente, ressaltamos que ainda não existem dados conclusivos que apontem esse tipo de afirmação. Há muito caminho a ser percorrido pela ciência para que sejam traçados os perfis mais vulneráveis de maneira mais concisa e eficiente. Por ora, o recomendado é que as gestantes fiquem em casa, não se aglomerem e procurem se proteger ao máximo.

Qual a fase da gravidez que aponta mais riscos?

Apesar de as futuras mamães não estarem dentro do grupo de risco da Covid-19, quando pensamos em gravidez x coronavírus, devemos estar atentos que as gestantes, ainda assim, estão em uma categoria “mais delicada”.

Com isso em mente, conclui-se, segundo os dados obtidos até então, que o terceiro trimestre e logo após o parto costumam ser os períodos com maiores chances de complicações. Ou seja, mulheres no fim da gestação ou puérperas devem redobrar os cuidados para não se contaminarem com o vírus.

Mulher grávida fazendo pilates. Foto: Freepik

Gravidez x Coronavírus: E se a mulher estiver contaminada na hora do parto?

Nesse caso, é preciso que o médico e o hospital responsável pelo parto avaliem a possibilidade de um acompanhante participar. Entretanto, esse acompanhante deverá ter todos os cuidados essenciais para não se contaminar, visando dar o suporte para a mulher, sem que haja um aumento de proliferação do vírus.

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São tantos os questionamentos, e até mesmo medos, que as mulheres podem ter… Porém, pensando em cada uma destas dúvidas, elaboramos este conteúdo para lhe ajudar a lidar com esse momento e, a partir de uma análise racional, decidir se você quer engravidar agora, ou esperar. Acompanhe.

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É preciso evitar a gravidez na pandemia?

Na realidade, ainda não temos informações sólidas de quais são todos os impactos (se é que existem) da Covid-19 sobre uma gestante. Afinal, os dados ainda não são qualificados o suficiente para apontarmos as gestantes como um grupo de risco.

Mulher apreensiva fazendo teste de gravidez. Foto: Freepik

Porém, não devemos nos basear apenas nesse ponto quando pensamos em investir em uma gravidez na pandemia. Isso porque a gestação terá a necessidade de pré-natal; idas ao hospital e, em alguns casos com complicações, internações durante o parto/cesária/resguardo.

Com isso em mente e reconhecendo o possível colapso que os hospitais possam estar vivenciando no momento do parto, é preciso que a mulher saiba pôr todas as circunstâncias sobre a balança.

Isso não quer dizer que o seu médico ou um profissional da saúde pode, simplesmente, ordenar que você espere. Afinal, ter um filho é um direito seu. O máximo que estes profissionais podem fazer é lhe apontar os possíveis riscos diante da situação atual, mas a decisão final ainda será do casal que deseja engravidar.

Dito isso, continue lendo o nosso conteúdo para que você possa analisar a situação com mais clareza.

Qual a transmissibilidade da Covid-19 da mãe para o feto?

Apesar de vermos um crescente avanço da contaminação pelo novo coronavírus, estudiosos ainda não encontraram algum dado sólido que garanta que a mãe transmita o vírus para o feto. Da mesma forma, ainda não sabemos se isso é impossível ou não. E caso não seja, quais serão os efeitos do vírus sobre o feto contaminado.

Esposo abraçando sua mulher grávida. Foto: Freepik

Por isso, antes de iniciar uma gravidez na pandemia, é preciso entender que não temos dados suficientemente robustos para apontar se um feto pode ser contaminado, ou não. Embora, até o momento, há apenas informações de que isso nunca aconteceu.

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Gravidez na pandemia: A Covid-19 pode causar má formação no bebê?

Como mencionamos acima, ainda não existem dados catalogados de mães grávidas que contaminaram seus fetos. Sendo assim, não existe nenhum tipo de comprovação de que o bebê possa desenvolver alguma má formação por conta da Covid-19. Novamente destacamos: Ainda os estudos estão sendo desenvolvidos, e essa informação pode sofrer alterações no futuro.

Gravidez na pandemia: Há maior risco de morte?

No momento, as mulheres grávidas não são consideradas um grupo de risco. Isso porque a taxa de óbitos, quando comparadas com mulheres saudáveis e da mesma faixa etária, não possui tanta discrepância. Porém, há uma pequena diferenciação que deve ser analisada com mais clareza em novos estudos.

Isso porque alguns apontamentos nos dão a entender que as mulheres grávidas e saudáveis podem sim apresentar uma maior propensão à complicações, mesmo que leves. No entanto, estes dados ainda são insuficientes, se comparados com o tamanho de uma amostra maior. E, por ora, ainda não podemos associar a gravidez com um maior risco de morte por Covid-19.

Mulher grávida com as mãos na barriga. Foto: Freepik

A relação entre a gravidez na pandemia e o sistema imunológico da mulher

Embora a gestação não seja um fator de risco, devemos considerar outros fatores importantes antes de investir em uma gravidez na pandemia.

Dentre um destes fatores, podemos citar o sistema imunológico da mulher. Pois assim como acontece com outras doenças virais, a Covid-19 pode deixar o sistema imunológico da gestante mais abalado, fazendo com que ela fique mais exposta à outras doenças e infecções.

Por isso a contaminação do novo coronavírus pode representar um risco maior para as gestantes. Embora não possamos dizer que este vírus cause a morte da mãe ou do bebê simplesmente por conta da gestação, é preciso analisar o sistema imune da mulher diante de uma contaminação por Covid-19.

Sendo assim, mesmo que você decida investir em uma gravidez na pandemia, lembre-se de sempre cuidar para não contrair o vírus. Para isso, busque “fugir” das aglomerações, use máscaras de qualidade e lave as mãos frequentemente.

Filha tocando a barriga da mãe grávida. Foto: Freepik

As mulheres com problemas de saúde devem ficar atentas

Vale salientar que as mulheres que já estão no grupo de risco estipulados pelos órgãos públicos de saúde (como mulheres com doenças respiratórias crônicas), devem ficar atentas quanto às complicações da doença.

Afinal, a gravidez poderá ser uma porta de entrada para mais fragilidades e contratempos diante da situação na qual vivemos. Neste caso, converse com o seu médico sobre os possíveis riscos de iniciar uma gravidez na pandemia.

Mulher grávida com desenho fofo na barriga. Foto: Freepik

Estou grávida na pandemia! E agora?

Se você já iniciou uma gravidez na pandemia, fique calma! Como mencionamos, ainda não há nenhum tipo de conclusão científica que aponte que a gravidez possa aumentar os riscos de complicações. Além disso, siga com o seu pré-natal normalmente, sempre tomando os cuidados necessários para não contrair o vírus. A gravidez poderá ser seguida tranquilamente, seguindo as recomendações do seu médico.

Lembre-se também de que você ainda poderá transmitir o vírus para outras pessoas. Por isso, embora você não seja do grupo de risco, você pode transmitir a Covid-19 para pessoas mais vulneráveis. Portanto, proteja-se!

Veja também: No Brasil morre mais gestantes e puérperas por Covid-19 que no resto do mundo, diz estudo

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Porém, para evitar a ida ao médico por conta de um alarme falso, a busca por testes alternativos tem crescido consideravelmente.

Por exemplo, nos dias atuais é possível responder à perguntas online para ter uma clareza maior referente a possibilidade de você estar grávida ou não. E pensando nisso, abaixo daremos mais detalhes sobre o assunto. Continue lendo.

Para ler depois: Quando fazer um teste de gravidez para ter certeza de que está grávida?

Mulher usando o computador. Foto: Freepik

Como funciona o teste de gravidez online?

O teste de gravidez online se baseia em questões que a mulher deve ir respondendo e anotando as suas respostas. No fim, de acordo com a quantidade de afirmações e negações, é possível ter pistas de que a mulher está ou não está grávida.

É claro que não é um método completamente eficaz, pois muitas vezes os sintomas que a mulher sente podem estar associados a outros fatores, e não necessariamente a uma gravidez. Por isso, esse teste deve ser utilizado apenas quando a mulher está desconfiada, mas ainda não quer fazer exames mais precisos.

Com isso em mente, conforme os sintomas se tornarem mais intensos e recorrentes, a mulher poderá optar por um teste de farmácia ou de sangue, por exemplo.

Por que as mulheres estão optando por fazer o teste de gravidez online?

É claro que os tempos mudaram. Hoje, com o acesso à internet, muitas mulheres buscam informações e conteúdos diretamente pelos portais online. A partir disso, o campo da maternidade não poderia ficar de fora dessas mudanças, não é?

Mulher digitando no computador. Foto: Freepik

Você, por exemplo, está lendo esse conteúdo utilizando o seu celular ou o seu computador, com o intuito de ter mais informações sobre o teste de gravidez online. Isso nos prova o quanto estamos cada vez mais globalizados e envolvidos com uma conexão muito maior entre as pessoas.

Com isso em mente, as mulheres também estão optando por fazer o teste de gravidez online para evitar desgastes psicológicos, gastos desnecessários e idas ao médico para fazer exames físicos. Entretanto, é claro que essa escolha se pauta no receio dos alarmes falsos, e muitas mulheres usufruem do teste online para ter uma “primeira pista” do caso.

Assim, se os sintomas forem persistentes e o teste online der positivo, a mulher poderá tomar a atitude de ir até uma farmácia adquirir um teste, ou até um laboratório fazer a coleta do sangue para o exame. Com isso, há uma diminuição nas chances de alarme falso e nas idas aos estabelecimentos de saúde sem necessidade.

Vale ressaltar também que, com os avanços tecnológicos, a telemedicina tem se tornado cada vez mais difundida. Sendo este, outro forte fator que impacta no comportamento das mulheres da atualidade.

Perguntas do teste de gravidez online

Agora que você já sabe quais motivos têm levado as mulheres a buscarem o teste de gravidez online, veja quais são as perguntas do teste e responda-as. Lembre-se de anotar as suas respostas para avaliar a sua situação no final do teste, ok? Acompanhe:

1- Na sua última relação sexual, você usou algum tipo de método contraceptivo?

• ( ) Sim
• ( ) Não

2- A sua menstruação está atrasa há pelo menos 5 dias?

• ( ) Sim
• ( ) Não

3- Você percebeu algum corrimento em tons amarronzados ou rosa?

• ( ) Sim
• ( ) Não

4- Tem tido episódios de tonturas, cansaço excessivo e fadiga além da conta?

• ( ) Sim
• ( ) Não

Mulher fazendo anotações. Foto: Freepik

5- Alguns cheiros parecem mais fortes e provocam náuseas em você?

• ( ) Sim
• ( ) Não

6- Você notou que as suas roupas estão mais justas na região da barriga e você tem se sentido inchada no abdômen?

• ( ) Sim
• ( ) Não

7- Os seus seios estão mais inchados e seus mamilos mudaram de coloração?

• ( ) Sim
• ( ) Não

8- Tem notado algum desejo diferente por alimentos específicos?

• ( ) Sim
• ( ) Não

9- Sua pele facial está mais oleosa ou você tem notado uma maior presença de cravos e espinhas?

• ( ) Sim
• ( ) Não

10- O seu apetite está maior ultimamente?

• ( ) Sim
• ( ) Não

11- Ao acordar, você tem sentido náuseas frequentemente?

• ( ) Sim
• ( ) Não

12- Sua temperatura corporal está mais elevada?

• ( ) Sim
• ( ) Não

13- Tem sentido mais necessidade de urinar?

• ( ) Sim
• ( ) Não

14- Consumiu pílula do dia seguinte até 3 dias depois da relação sem proteção?

• ( ) Sim
• ( ) Não

15- Tem percebido alguma variação no seu humor, que esteja fora do normal?

• ( ) Sim
• ( ) Não

Mulher surpresa com o resultado do teste de gravidez. Foto: Freepik

Resultado:

Ao responder os questionamentos do teste de gravidez online, é preciso que você conte quantas respostas positivas e negativas você teve ao longo das 15 questões. Se a maior parte das respostas (7 ou mais) forem positivas, a probabilidade de você estar grávida é grande. Em contrapartida, se a maior parte das respostas forem negativas, há chances de que você não esteja grávida.

De qualquer forma, vale salientar novamente que esse teste não é preciso e pode apresentar um resultado errôneo. No entanto, deve apenas ser usado como um “norte” para a sua próxima decisão: esperar o tempo passar ou fazer um teste de farmácia/sangue.

Veja também: Teste de gravidez positivo: principais dúvidas e instruções

É 100% preciso? Quando buscar auxílio médico?

Apesar de o teste online ser muito interessante e poder ser utilizado para dar pistas sobre uma gravidez em potencial, não devemos pautar todas as nossas atitudes no resultado obtido no mesmo. Afinal, como não é possível garantir que a mulher não está grávida apenas através dos sintomas, é preciso fazer exames posteriores para ter a certeza.

Casal apaixonado felizes com o resultado do teste de gravidez. Foto: Freepik

Portanto, para que você possa buscar auxílio médico sem se deparar com um exame falso, retorne à essa página depois de uma semana e refaça o teste. Se a quantidade de respostas positivas aumentar, busque auxílio para novos exames, como o de farmácia ou o de sangue.

O teste online visa trazer mais praticidade para a mulher, mas apenas os testes físicos é que poderão dar resultados com maiores chances de acerto. Na dúvida, converse com o seu médico.

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No entanto, é importante destacarmos que o teste de gravidez irá medir o HCG e, portanto, a segunda linha só aparecerá se existe uma quantidade considerável desse hormônio na urina da mulher. Se ele estiver presente, a segunda linha aparece, tanto fraca, quanto na coloração mais intensa.

Isso nos dá pistas de que sim, mesmo quando a segunda linha é muito clara, o teste está apontando que a mulher está grávida.

Em contrapartida, se você ainda tem dúvidas sobre o tema, fique tranquila! Pois no artigo de hoje vamos lhe apresentar tudo o que você precisa saber sobre o assunto. Acompanhe e entenda.

Para ler depois: Teste de gravidez positivo: principais dúvidas e instruções

2ª linha do teste de gravidez muito clara é positivo?

Como mencionamos logo acima, sim, um resultado onde a 2ª linha do teste de gravidez é muito clara é positivo. Ou seja, mesmo que a segunda linha pareça quase imperceptível, ela nos dá a entender que a mulher está grávida.

Mulher surpresa ao olhar o resultado do teste de gravidez. Foto: Freepik

Isso se deve ao fato de como o teste, por si só, funciona. Assim, a segunda linha não terá chances de aparecer se a mulher não estiver grávida e, portanto, esse resultado também deve ser considerado como positivo.

2ª linha do teste de gravidez : Como funciona um teste de gravidez?

O teste de gravidez de farmácia conta com um funcionamento bastante simples e fácil de ser compreendido. Ao coletar a urina da mulher, os anticorpos presentes no teste irão reagir ao hormônio gonadotrofina coriônica humana (HCG), que é produzido durante a gestação.

Ao reagir ao hormônio, a segunda linha irá aparecer na caneta de teste, denunciando assim a gravidez.

O que acontece em testes onde a segunda linha é mais clara é que a quantidade de hormônio ainda é baixa, porém, a produção já está acontecendo e a gestação se iniciando.

Vale ressaltar que esse hormônio está associado apenas à gravidez pois ele é secretado pelo trofoblasto, sendo que esta é a estrutura do embrião que desencadeia a interação com o útero, para que haja a formação da placenta mais tarde.

Casal segurando teste de gravidez. Foto: Freepik

Por isso, mesmo que o risco seja mais clarinho, ele denuncia a gravidez e, dessa forma, a mulher deverá iniciar o seu pré-natal.

E se não aparecer nenhuma linha? O que significa?

É importante saber que independentemente do resultado, ao menos uma linha tem que aparecer no seu teste de gravidez.

Isso porque ele nos dá a entender que a fita absorvente conseguiu entrar em contato com a urina da mulher. Caso contrário, se nada aparecer, quer dizer que o teste não foi feito corretamente e não é possível saber o resultado.

Por conta desse fator, se nenhuma das linhas aparecerem, recomendamos que você refaça o teste para saber se está grávida ou não.

Assim, se apenas uma linha aparecer, significa que você não está grávida e a coleta foi feita corretamente. Porém, se 2 linhas aparecerem, independentemente da intensidade da cor da segunda linha, significa que você está produzindo o hormônio HCG e, portanto, está grávida.

Leia também: Mudanças no corpo na gravidez: Quais as principais?

Mulher sorrindo enquanto segura teste de gravidez. Foto: Freepik

2ª linha do teste de gravidez : O teste de gravidez é 100% garantido?

A estimativa apontada por especialistas é de 99%. Ou seja, o resultado tem 99% de chances de estar correto.

Para ter certeza do que foi coletado, você pode repetir o teste ou, se preferir, fazer o exame de sangue para saber se está grávida.

O exame de sangue costuma ser requerido pois é um dos mais fidedignos possíveis. E assim, você não ficará com dúvidas se fez ou não a coleta da urina adequadamente e se está ou não grávida.

Lembre-se que no caso de qualquer dúvida, é interessante sempre conversar com o seu médico. Pois com ele você poderá ponderar sobre os outros sintomas da gravidez e assim concluir com mais coesão sobre o que está acontecendo no seu corpo.

Leia também: Fertilidade após os 30 anos: Confira 5 dicas para aumentar a sua

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Isso acontece porque o corpo lúteo é responsável por desencadear a produção de hormônios específicos e indispensáveis para a estruturação e o desenvolvimento de uma gravidez saudável. Esses hormônios, que aumentam o espessamento do endométrio, permitem que o embrião seja implantado no útero e, a partir disso, a gravidez se inicie.

Sem o corpo amarelo não é possível conceber uma gravidez adequadamente, pois a produção hormonal precisa acontecer para que tudo caminhe rumo ao desenvolvimento embrião e, mais tarde, do feto.

De qualquer forma, para que você compreenda um pouco mais sobre o assunto e saiba calcular o seu período de corpo lúteo, veja a seguir o nosso conteúdo completo sobre o tema.

Para ler mais tarde: Ciclo Menstrual: Conheça as fases e saiba como calcular

Mulher deitada na cama. Foto: Freepik

O que é corpo lúteo?

Como mencionamos, o corpo lúteo nada mais é do que um tipo de estrutura que se forma no ovário logo após haver a liberação dos ovócitos, durante a ovulação. Sua função se envolve com o favorecimento da fecundação do óvulo, além de estar intimamente relacionado com a implantação do embrião no útero para que haja o estabelecimento da gravidez.

Depois que ocorre a ovulação, o corpo amarelo continuará se desenvolvendo através dos estímulos hormonais que ele recebe, liberando progesterona e estrogênio em grandes quantidades. Esses hormônios são responsáveis por criar uma condição favorável para o desenvolvimento de uma gravidez. Sem essas combinações, nem sempre a concepção acontecerá.

É justamente por conta de todos esses fatores que a gravidez tende a acontecer apenas em 15% das tentativas. Porém, se a combinação for exata, logo após a ovulação e o corpo lúteo se desenvolver adequadamente, as chances de concepção podem ser maiores.

Calendário de menstruação. Foto: Freepik

Duração da fase lútea

A fase lútea, que é o período de desenvolvimento do corpo lúteo, costuma durar cerca de 11 a 16 dias, e se não houver uma gravidez, ele passará a diminuir de tamanho, se auto degenerando e dando origem ao “corpo hemorrágico” e, mais tarde, ao “corpo branco”.

Quando há essa degeneração, os níveis hormonais sofrem alterações novamente, causando o aparecimento da menstruação, que nada mais é do que a eliminação do revestimento presente no endométrio.

Quais são os sintomas da fase lútea?

Para que seja possível calcular com mais coesão a sua ovulação e a fase lútea, você pode observar alguns sinais do seu corpo, além de se atentar para o que acontece nesse período do ciclo menstrual. Veja algumas características e entenda:

• Todos os meses o seu corpo irá agitar de 10 a 20 óvulos, onde um deles irá se desenvolver mais rápido e ficar maior que os demais.
• Ao crescer, esse óvulo se chamará “folículo dominante”, crescendo, amadurecendo e sendo liberado pelo ovário.
• Enquanto o óvulo ainda não foi liberado, mas está prestes a ser, a mulher pode sentir algumas pontadas na barriga, em um dos lados, abaixo do ventre.
• Depois que ocorre a liberação, o muco clara de ovo pode aparecer na vagina ou na calcinha, denunciando o período de ovulação.

Calendário digital do ciclo menstrual. Foto: Freepik

O período da ovulação também pode ser medido através dos chamados testes de ovulação, e podem lhe ajudar a ter uma concepção mais rápida e eficaz. Isso porque as relações que acontecem durante a ovulação podem ter maior chance de conceber a gravidez.

Veja também: Como funciona o teste de ovulação?

Qual a relação do corpo lúteo com a gravidez?

A gravidez relaciona-se com o corpo lúteo pois, as células que dão origem ao embrião precisarão liberar o hormônio hGC, que é detectado na urina da mulher durante os testes de farmácia. Esse hormônio, por sua vez, irá estimular o corpo amarelo para que ele se desenvolva e não se degenere, para assim, liberar o estrogênio e progesterona, que irão manter o endométrio saudável e preparado para a gestação.

Já na sétima semana da gestação, a placenta é quem será responsável por essa produção hormonal, fazendo com que o corpo lúteo comece a se degenerar pouco a pouco, até a décima segunda semana de gestação.

Mulher segurando rostinho feliz. Foto: Freepik

Sendo assim, o corpo amarelo é fundamental para que o sistema reprodutivo da mulher esteja preparado para receber o embrião e começar a desenvolver a gestação propriamente dita.

O corpo lúteo é uma prova de que houve ovulação

Se você está pensando em engravida, se deparar com um cisto durante uma ultrassonografia, por exemplo, pode ser mais positivo do que negativo. Afinal, o corpo lúteo pode apresentar características semelhantes a outros tipos de cistos, embora este seja completamente natural e normal.

Isso porque o corpo amarelo nada mais é do que uma prova de que a mulher teve a ovulação e, por conta disso, tem maiores condições de engravidar. Por isso, se você é uma tentante que deseja ter um filho, saiba que esse corpo é essencialmente importante para que tudo se desenvolva adequadamente.

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• Endometriose: 1 em cada 9 mulheres são afetadas pela doença
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O post Corpo Lúteo: O que é e qual a sua relação com a gravidez? apareceu primeiro em Mil Dicas de Mãe.

O útero (e todo o corpo da mulher) se prepara para receber a fecundação – quando o espermatozoide encontra o óvulo -, para dar início ao primeiro estágio da gravidez.

Muitas mulheres no entanto encontram dificuldade para saber se estão ou não em seu período mas suscetível à gravidez.

Entendendo o ciclo menstrual

Foto: Freepik

Dois fatores importantes precisam ser observados, se o ciclo de menstruação da mulher é regular ou irregular, entenda:

Período fértil – Ciclo regular

Foto: Freepik

Todo ciclo começa com a menstruação. Em um ciclo regular, com duração média de 28 dias, o período menstrual acontece de três a oito dias.

Para descobrir o período fértil, a mulher deve contar 14 dias a partir do primeiro dia da menstruação e acrescentar três dias antes e três dias depois dessa data.

Período fértil – Ciclo Irregular

Algumas mulheres têm o ciclo irregular, com a menstruação ocorrendo em intervalos de tempo que variam bastante de um mês para o outro.

Nesses casos, para entender quando ocorre o período fértil, é preciso fazer uma avaliação de 6 meses acompanhada por um médico ginecologista.

Durante esse período, será observado o ciclo menstrual de maior e menor duração para subtrair 14 dias.

Algumas mulheres não passam pelo período fértil. É o caso das que utilizam anticoncepcionais, que estão na menopausa ou que possuem a síndrome do ovário policístico.

Existem algumas mudanças que podem indicar que a mulher está em seu período fértil.

Mulher comendo banana – Foto: Freepik

• Sentir-se mais animada;
• Pequeno aumento da temperatura corporal;
• Leve sensação de peso nas mamas;
• Dor leve na região pélvica e do abdômen;
• Aumento do apetite e libido.

Veja também: Hora certa para o sexo: qual o meu dia fértil?

Engravidar fora do Período Fértil, mito ou verdade?

Embora seja quase impossível engravidar fora do período fértil, existe uma chance mínima de isso acontecer, especialmente se a relação sexual ocorrer antes da ovulação”.

Depois da ovulação, a gestação é muito mais difícil, já que o óvulo já foi liberado e já passou as trompas de falópio, não podendo ser fecundado.

Mulher segurando calendário – Foto: Freepik

Os dias com maior risco para engravidar de todo o ciclo são os 3 dias antes da ovulação, incluindo o dia da ovulação, já que é nesse período que o óvulo maduro é liberado dos ovários, podendo ser fecundado.

Porém, se existir relação em até 5 dias antes da ovulação, também pode haver fecundação, já que o espermatozoide, nas condições ideais, pode conseguir sobreviver por até 5 dias. No entanto, existem vários outros fatores que precisam acontecer para que a gestação se inicie e por isso é considerado que existe um baixo risco de engravidar.

Além disso, muitas mulheres não ovulam sempre no mesmo dia e, por isso, os dias férteis podem variar entre os ciclos.

Assim, a melhor dica para quem não quer engravidar é utilizar outras formas de prevenção nos 5 dias antes da ovulação e nos 3 dias seguintes.

• Confira também: Uxi Amarelo e Unha de Gato: quais os benefícios para a fertilidade?

Quem fez laqueadura tem período fértil e pode engravidar?

A laqueadura consiste em um procedimento cirúrgico onde as trompas da mulher são amarradas ou cortadas.

As trompas são canais que ligam os ovários ao útero – assim, a laqueadura impede que os óvulos sejam levados ao útero e que se encontrem com os espermatozoides em caso de relações sexuais. A taxa de sucesso gira em torno de 99%.

Apesar de pequenas, as chances de uma gravidez acontecer mesmo após a ligadura das trompas elas existem.

Foto: Freepik

Também é possível realizar uma cirurgia de reversão da laqueadura em mulheres que se arrependeram do procedimento.

No entanto, as chances de restabelecimento total da fertilidade são menores do que nos casos de reversão da vasectomia, que é feita no homem.

• Confira também: Quais os sintomas do período fértil?

É possível ficar grávida antes de começar a menstruar?

A partir dos 9 anos, a menina começa a ter os primeiros sintomas, mas é entre os 9 e os 14 anos que costuma ocorrer a primeira menstruação.

A idade média da primeira menstruação nas meninas brasileiras é 12 anos. Algumas demoram um pouco mais, porém esse atraso não significa que sejam portadoras de alterações endócrinas que mereçam atenção.

absorvente – Foto: Freepik

Antes de ter a menarca ou seja a primeira menstruação, a menina pode ovular. Não dá para saber quando a menstruação virá com certeza, ou seja, também não dá para saber se ela já está ovulando ou não.

Se uma menina que nunca menstruou tiver uma relação sexual e estiver tendo sua primeira ovulação, é possível ocorrer a fecundação e a gravidez, mesmo que ela ainda não tenha tido sua primeira menstruação.

• Confira também: Corrimento rosado pós período fértil, o que pode ser?

Depois da menopausa é possível engravidar?

A menopausa corresponde ao último ciclo menstrual, somente reconhecida depois de passados 12 meses da sua ocorrência.

Ao falar dos sintomas da menopausa, algumas pessoas podem encará-la como como um problema de saúde. Mas a verdade é que menopausa não é doença e também não precisa ser encarada com sofrimento.

Mulher com mão no rosto – Foto: Freepik

Levando em consideração que o climatério é diferente de menopausa.

No climatério é possível sim engravidar uma vez que o corpo está em fase de adaptação que compreende a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo.

Na menopausa não é possível uma vez que há insuficiência ovariana.

Não é possível engravidar, levando em consideração que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação).

O corpo da mulher é um enigma difícil de decifrar, seios, menstruação, gravidez, menopausa, são muitas as mudanças para acompanhar.

São muitas as dúvidas que nem mesmo as próprias mulheres sabem desvendar. Por isso é importante se conhecer, é está sempre atenta aos sinais, sejam eles da idade ou simplesmente ocasionais.

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Justamente por conta disso, muitas mulheres acabam investindo no consumo de anticoncepcionais, seja de forma contínua ou com as pausas mensais. Assim, a data do período menstrual fica mais fácil de ser calculada, evitando “problemas inesperados”.

Em contrapartida, quando uma mulher começa a tentar engravidar, ela precisa, obviamente, abrir mão do anticoncepcional. E é aqui que ela volta a ter contato com toda a irregularidade do ciclo. Com isso, muitas dúvidas podem surgir e, pensando nisso, fizemos este guia para lhe ajudar a entender melhor esse assunto. Acompanhe o raciocínio.

Mulher pensativa. Foto: Freepik

Ciclos menstruais irregulares: É possível engravidar?

De antemão, já podemos dizer que sim, é possível engravidar mesmo com ciclos menstruais irregulares. Afinal, a irregularidade não demonstra infertilidade, e embora uma coisa pode se envolver com a outra, não necessariamente você é infértil por ter um ciclo pouco regulado.

Além disso, vale ressaltar que um ciclo irregular é aquele que não pode ser previsto, onde a data do início da menstruação varia muito. Exemplo: em um mês o seu ciclo dura 28 dias, e em outro, 37, depois 25 e assim por diante.

Com essas informações em mente, veja outras considerações importantes que devemos pôr em pauta na hora de tentar engravidar:

Para ler mais tarde: Álcool na gravidez: Pode ser prejudicial?

Mulher refletindo. Foto: Freepik

A ovulação desregular pode dificultar a concepção

Um fato importante que devemos considerar quando o assunto é ciclos menstruais irregulares é com relação à data de ovulação. Como em todos os meses haverá uma variação nessa data, pode ser um pouco difícil calcular exatamente o período fértil.

Com isso, a concepção pode ser um pouco mais complicada, tendo em vista que a mulher não saberá o momento ideal para tentar engravidar.

Porém, isso não significa que ela não vá conseguir. A concepção pode ser apenas mais demorada, mas, se a mulher e o homem forem saudáveis, cedo ou tarde a combinação pode acontecer e, a partir disso, a mulher engravida.

Ciclo irregular não é o mesmo que infertilidade

Outro ponto que deve ser levado em conta é que ciclos menstruais irregulares está longe de ser a mesma coisa que infertilidade feminina. Embora mulheres inférteis possam, sim, apresentar grandes irregularidades na menstruação, mulheres saudáveis também.

Por isso, antes de simplesmente se auto diagnosticar, é preciso que você busque auxílio médico para fazer exames cabíveis a sua situação. Além disso, procure utilizar aplicativos sobre ciclo menstrual para acompanhar mais de perto cada etapa. Assim, quem sabe você encontra a regularidade?

Mulher anotando seu ciclo menstrual no calendário. Foto: Freepik

Ou então, utilize esses aplicativos para mostrar informações mais precisas para o seu médico no momento da consulta. Lembre-se de apontar que você deseja engravidar, porém, a sua menstruação costuma ser muito irregular e você tem dúvidas por conta disso.

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Testes de ovulação podem ajudar

Seguindo o ponto de que os ciclos menstruais irregulares podem dificultar o cálculo do período fértil, os testes de ovulação podem ser uma ótima forma de ajudar nesse processo. Assim você pode ter uma visão um pouco mais sólida dos melhores momentos para engravidar.

Você pode encontrar esse tipo de teste em qualquer farmácia e a forma de coleta é semelhante ao teste de gravidez. O ideal recomendado é que a coleta seja feita entre as 15h e 19h, para ter mais fidedignidade no resultado, embora em qualquer momento do dia as mulheres acabam fazendo.

Lembre-se também de ler todas as instruções da embalagem para ter o resultado mais aproximado da realidade, ok? Assim, se você estiver ovulando, a relação sexual deverá acontecer, porém, cuidado com a ansiedade! Tente relaxar e aproveitar o momento com o seu parceiro, sem focar apenas na gravidez.

Leia mais: Como funciona o teste de ovulação?

Absorvente com pétalas de flor por cima. Foto: Freepik

O atraso da menstruação pode não estar associado à gravidez

Por fim, outro ponto muito importante que deve ser avaliado em mulheres que possuem ciclos menstruais irregulares é com relação ao atraso da menstruação. É imprescindível que você tenha o cuidado de não promover muita ansiedade, todas as vezes em que a sua menstruação atrasar. Até porque muitas dessas vezes você poderá estar diante de um alarme falso.

Por isso, muitas mulheres acabam apostando no teste de gravidez online antes de simplesmente investir no de farmácia ou de sangue. Isso porque dessa forma é possível ter mais pistas sobre os sintomas de gravidez, impedindo que a mulher viva uma “montanha russa” emocional, onde acredita estar grávida e, depois de um teste, se frustra com o resultado.

Dessa forma, é indispensável que você exercite a sua paciência e busque não se deixar levar por qualquer atraso menstrual. Porém, se o atraso for muito fora do comum, é importante você investigar. E até mesmo se você não estiver grávida, consulte o seu médico para ter informações mais precisas sobre o seu ciclo.

Mulher segurando relógio despertador. Foto: Freepik

Mulher com ciclos menstruais irregulares pode engravidar sim

A partir de tudo que foi exposto, lembre-se sempre: uma mulher com ciclos menstruais irregulares não necessariamente será infértil e pode sim engravidar.

Porém, para aumentar as chances de uma concepção mais rápida, é possível apostar em alguns tratamentos específicos. Seu ginecologista poderá lhe ajudar quanto a isso. Por isso, mantenha seus exames sempre em dia e cuide-se!

Lembre-se ainda que uma vida saudável, baseada em uma alimentação adequada, exercícios físicos e boas noites de sono também podem impactar na sua fertilidade e no seu ciclo menstrual, assim como as suas emoções. Por isso, mantenha o seu autocuidado sempre em dia, ok?

Leia agora: Sintomas do ciclo menstrual: Quais são?

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Se você sempre teve hábitos saudáveis e uma vida ativa, saiba que as chances de concepção são altíssimas. No entanto, se você teve uma vida, até então, mais sedentária e com hábitos e vícios ruins, não se cobre tanto! Ainda dá tempo de reverter algumas situações e melhorar outras.

Para isso, acompanhe o nosso conteúdo de hoje e fique por dentro das nossas dicas que vão lhe ajudar a melhorar a sua saúde reprodutiva.

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Mulher apreensiva antes de ver o resultado do teste de gravidez. Foto: Freepik

5 dicas para aumentar a fertilidade após os 30 anos

Após os 30 anos, percebemos que o nosso metabolismo mudou. A retenção de líquidos pode parecer mais vezes, além da sensação de flacidez na pele.

Embora estes sinais possam deixar qualquer mulher preocupada, eles são completamente naturais. Além disso, podem ser amenizados com uma vida saudável e ativa.

Partindo do mesmo pressuposto, sabemos que a fertilidade após os 30 anos também pode ser melhorada, desde que você siga as recomendações corretas.

Portanto, veja agora as nossas 5 dicas para impulsionar a sua saúde reprodutiva:

Fertilidade após os 30 anos: Procure cortar ao máximo o consumo de alimentos industrializados

Os alimentos industrializados e ultraprocessados passam por diversas etapas antes de chegarem para as suas respectivas embalagens e, mais tarde, para a mesa da sua casa. Enquanto estão sendo preparados pelas grandes indústrias, recebem uma carga imensa de aditivos químicos, como conservantes, corantes, aromatizantes, entre outros.

Mulher preparando sua refeição. Foto: Freepik

Tudo isso, no agregado, torna a nossa saúde digestiva um pouco comprometida. Nosso corpo gastará energia de uma forma nada interessante, apenas para digerir esse tipo de alimento. Com o passar do tempo, a vitalidade diminui e algumas funções do organismo podem ficar afetadas. Dentre essas funções, podemos destacar a reprodutiva.

Por conta de todos esses fatores, manter uma dieta que “descasca mais” e “desembala menos” é uma medida interessante para garantir a saúde sempre em dia. Prefira, dessa forma, alimentos vegetais, como frutas, verduras e legumes. Procure sempre preparar as suas refeições, na maior parte das vezes, diminuindo o consumo de comidas de microondas, por exemplo.

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Fertilidade após os 30 anos: Cuidados com o consumo de álcool e tabaco

O álcool e o tabaco, embora possam ser encarados como substâncias “recreativas”, não agregam em nada em nossa saúde. Pelo contrário, o seu excesso é capaz de prejudicar a saúde do coração, a saúde mental e, obviamente, a saúde reprodutiva.

Pessoas que consomem álcool e tabaco em demasia tendem a ter mais problemas de infertilidade. No caso da mulher, os óvulos poderão ficar comprometidos, e o útero pouco receptivo. Enquanto que, no caso dos homens, a mobilidade e a qualidade do espermatozoide podem diminuir.

Mulher feliz segurando uma flor. Foto: Freepik

Por isso, o ideal seria que você cortasse o consumo dessas substâncias, porém, nem sempre isso é possível, devido ao contexto no qual você está inserido. No entanto, a nossa recomendação é que você vá reduzindo o consumo, pouco a pouco.

No caso do cigarro, vale salientar que o fumante passivo também precisa ficar atento, para garantir que não estará inalando fumaça em demasia que, mais tarde, impactará na fertilidade.

Fertilidade após os 30 anos: Pratique meditação, yoga e faça psicoterapia

Atividades que induzem ao relaxamento e ao bem-estar também precisam entrar na sua lista de práticas para aumentar a fertilidade após os 30 anos.

Isso porque a ansiedade e a depressão podem trazer efeitos nocivos para o organismo, além de impactar o dia-a-dia da mulher e na sua disposição para seguir com o sonho de ter filhos, por exemplo.

Desse modo, praticar meditação, yoga e ainda, fazer psicoterapia, são medidas interessantes e capazes de melhorar a vida da mulher de uma forma ampla, reduzindo o estresse e os efeitos colaterais desse problema.

Mulher relaxando em um SPA. Foto: Freepik

É válido destacar que os desequilíbrios mentais podem impactar diretamente na saúde reprodutiva de uma pessoa e, consequentemente, na sua fertilidade. Afinal, que mulher que nunca notou variações no ciclo menstrual quando passou por fortes índices de estresse e ansiedade?

Suplementos de ácido fólico podem ajudar

Não é de hoje que ouvimos falar que mulheres que consomem suplementos de ácido fólico tendem a ter uma gestação mais segura e saudável. De todo modo, esse consumo pode acontecer para também elevar a fertilidade após os 30 anos, fazendo com que a mulher tenha um período fértil mais saudável.

Além disso, o que pouca gente sabe é que este ácido também pode ser consumido por homens, com o intuito de promover uma maior mobilidade para os espermatozoides.

Entretanto, vale salientar que a quantidade que deve ser consumida pode variar de pessoa para pessoa e, dessa forma, o ideal é que você converse com um nutricionista para que ele lhe prescreva a quantidade ideal, de acordo com o seu organismo.

Casal feliz ao ar livre. Foto: Freepik

Pratique exercícios de maneira regular, mantendo o corpo sempre ativo

Por fim, não podemos deixar de citar o quanto um corpo ativo é importante para a manutenção da fertilidade após os 30 anos.

Quando nos exercitamos, nosso organismo recebe mais nutrientes em todos os órgãos e tecidos, devido ao aumento de circulação sanguínea. Além disso, a oxigenação das células também aumenta, devido à respiração mais acelerada durante os treinos.

Mulher correndo na praia. Foto: Freepik

Por isso, investir em uma vida que considere o hábito de praticar exercícios é indispensável para promover o bem-estar, diminuir o estresse e, unido a tudo isso, melhorar a fertilidade de qualquer pessoa.

Portanto, procure se exercitar pelo menos 4 vezes por semana. E lembre-se: os exercícios não precisam ser intensos e focados em ganhar massa magra, por exemplo. Uma caminhada, pulada de corda ou até mesmo corrida, já são capazes de melhorar – e muito – a saúde do seu organismo.

O importante é que você evite o sedentarismo e permita que os seus batimentos cardíacos acelerem, sua respiração seja acelerada e seu corpo receba benefícios com cada movimento intenso.

Cuide-se, demonstre amor por você mesma e faça com que este autocuidado aumente a sua fertilidade após os 30 anos!

Leia agora: Tentando Engravidar: O Que Fazer Para Ajudar na Concepção

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No entanto, não é assim que funciona. Existem diversos pontos que você pode levar em conta antes de simplesmente deixar esse sonho de lado. Além disso, a medicina também pode se mostrar uma verdadeira aliada nesse processo, para que assim você consiga dar à luz ao seu pequeno bebê.

Para ler mais tarde: Infertilidade: o que você realmente precisa saber se não está conseguindo engravidar

Mulher triste olhando para o teste de gravidez. Foto: Freepik

Não desista do sonho de ter filhos

O sonho de ter filhos nasce muito antes de o casal se dar conta desse desejo. Por isso, quando os planos começam a acontecer, os sentimentos já estão à flor da pele.

A ansiedade, que no começo pode ser algo mais leve e tranquila, mostra o quanto o desejo é intenso. Porém, com o passar do tempo as dúvidas surgem, e os diversos testes “negativos” começam a pôr o sonho de ter filhos à prova.

O que fazer diante de um cenário onde a concepção é difícil? Como lidar com todas as frustrações envolvidas com as tentativas que não deram o resultado esperado? Para isso, antes de qualquer coisa, o casal precisa estar firme em sua decisão.

Reconhecer a vontade de que se quer ser pai ou mãe não é tão simples, e tampouco é algo que acontece da noite para o dia. Por isso é importante valorizar esse desejo, que é seu e do seu parceiro(a), e ninguém pode tirar.

Flores e fruta simulando a concepção. Foto: Freepik

Tendo isso em mente, é preciso encontrar caminhos alternativos que possam auxiliar neste processo e, quem sabe, trazer resultados mais rápidos. A medicina, por exemplo, conta com diversas alternativas interessantes de concepção assistida, que falaremos um pouco mais no tópico abaixo.

A concepção assistida pode ser um caminho promissor

Apesar de muitas pessoas ainda terem dúvidas e até mesmo “torcerem o nariz” quando pensam em concepção assistida, a verdade é que este caminho pode ser muito vantajoso e promissor. Além de aumentar as chances de concepção, os futuros pais terão ainda o suporte adequado para lidar com todo o processo.

Devemos entender que a concepção, de maneira geral, funciona mais ao menos como um plantio. Por isso, o seu sucesso conta com uma série de fatores que, em conjunto, darão origem à nova vida.

Todos esses fatores são levados em consideração durante uma concepção assistida. Aqui, os profissionais analisarão a qualidade do óvulo, a qualidade do espermatozóide e, obviamente, a receptividade do útero da mulher.

Mulher pensativa, deitada na cama, olhando para o teste de gravidez. Foto: Freepik

Partindo desses pressupostos, a reprodução assistida, após cerca de 3 ciclos de tratamento, aumentam as chances de se obter uma gestação em até 60%, ou seja, mais do que a metade. Enquanto que, no caso da concepção natural, as chances são de cerca de 20%. Interessante, não é mesmo? Esses dados nos dão pistas do quanto a fecundação in vitro pode realmente ser uma alternativa válida e capaz de fazer com que o seu sonho de ter filhos se torne realidade.

Sonho de ter filhos: A gestação e o parto serão seguidos normalmente

Vale salientar que a gestação, a partir de uma concepção assistida, não apresenta nenhuma diferenciação de uma gestação natural. Ou seja, se você se deparou com informações que dizem que a fecundação in vitro é capaz de aumentar os riscos de uma gravidez, saiba que isso é mito!

Assim como acontece na fecundação natural, o corpo da mulher irá seguir os rumos da gestação de modo natural e coordenado, de acordo com o biotipo, a genética e as condições daquela futura mamãe. Com isso em mente, sabemos que os riscos e as chances de sucesso na gravidez são as mesmas, tanto na fecundação in vitro, quanto na concepção natural.

Espermatozóides tentando entrar no óvulo. Foto: Freepik

Sonho de ter filhos: Quebre tabus internos e desacelere o passo

Muitas mulheres são constantemente cobradas e pressionadas para serem mães. Ouvem, de todos os lados, “palpites” e sugestões que prometem acelerar o processo. Porém, quando tudo isso é absorvido pela mulher, o sonho de ter filho pode se transformar em um verdadeiro pesadelo.

A sensação de que tudo está agindo contra; o medo de nunca sair do lugar; o receio de estar frustrando e desapontando as pessoas em volta; tudo isso, e muitos outros sentimentos, aparecem no cotidiano da mulher. Quando ela se dá conta, já nem sabe mais se quer realmente ser mãe.

Se você está passando por isso, saiba que é natural se sentir assim! O segredo está em manter o seu sonho de ter filhos, mas não permitir que ele coordene a sua vida. E mais do que isso, não permitir que outras pessoas tentem coordenar as coisas que você faz.

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Mulher triste sentada na cama. Foto: Freepik

Prefira desacelerar e permitir que as coisas fluam com mais naturalidade. Não fique pensando na gravidez o tempo todo. Pense também em você! No seu autocuidado, na sua felicidade e, além disso, na sua felicidade dentro do seu relacionamento.

É preciso tirar todas as pressões externas de dentro de você, e quanto às pressões internas, seja mais gentil consigo mesma! Quebre tabus relacionados ao momento “ideal” de ser mãe, e permita-se viver a fase de tentante de uma forma leve e natural, sem se cobrar tanto.

Sonho de ter filhos: Não se compare à outras mulheres que já são mães

Seguindo o pressuposto acima, é importante que você também evite ficar fazendo comparações entre você e outras mulheres. Lembre-se que cada organismo é único, e possui o seu próprio tempo para que as coisas aconteçam. Além disso, não deixe que o seu sonho de ter filhos seja pautado na “vida ideal” que outra mãe apresenta.

Mas sim, procure sempre pensar em você, no seu bem-estar e no bem-estar de toda a sua família/parceiro. Assim, juntos vocês se tornam o suporte um do outro, e seguem o caminho próprio de vocês, jamais considerando as pernas ou a estrada de outra pessoa.

Mãe feliz com a sua filha no colo. Foto: Freepik

A medicina está em constante aprimoramento

Lembre-se, se você tem o sonho de ter filhos, considere que a medicina está sempre se aprimorando e criando novos mecanismos que facilitam a concepção in vitro. Por isso, procure uma clínica de confiança na sua região, tire todas as suas dúvidas e dê esse passo em direção ao seu sonho.

Além disso, caso você ainda sinta insegurança ou o plano não saia da melhor forma, lembre-se de que você não é única e que existem outros meios de se ter um filho, como a própria adoção. O importante é você reconhecer o seu esforço, o seu amor pelo seu futuro filho e, dessa forma, buscar as alternativas mais condizentes com as suas expectativas.

Boa sorte!

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Pensando nisso, unimos informações importantes sobre pequenas mudanças de hábitos que já são capazes de impactar diretamente na fertilidade do casal. Entenda mais acompanhando o conteúdo de hoje.

Para ler mais tarde: Hormônio Luteinizante e fertilidade feminina

7 dicas para aumentar a fertilidade feminina e masculina

Abaixo você encontra 7 dicas super práticas para aumentar a fertilidade feminina e masculina de uma forma mais natural e sem agredir outros âmbitos da saúde:

Casal apaixonado. Foto: Freepik

Comece pela alimentação saudável

O primeiro passo para garantir a fertilidade feminina e masculina é apostar em uma alimentação saudável. Afinal, é necessário suprir as necessidades nutricionais do aparelho reprodutor para que tudo ocorra bem no momento da fecundação e, obviamente, durante toda as fases da gestação.

No entanto, tanto o homem, quanto a mulher, devem focar em nutrientes específicos para a necessidade de cada organismo. São eles:

• Nutrientes essenciais para a fertilidade feminina: vitaminas do complexo B, vitamina E, zinco, ácido fólico, ômega 3 e selênio.
• Nutrientes essenciais para a fertilidade masculina: vitaminas A, C, E, zinco, ômega 3 e cromo.

De maneira geral, o segredo está em garantir que as refeições sejam “coloridas” e repletas de frutas, verduras, legumes e vegetais de maneira geral. Dê preferência para as opções cruas e cozidas, nunca empanadas e fritas.

Além disso, consuma fontes de proteínas, como carnes, peixes, ovos e leite.

Aumente a fertilidade feminina e masculina com exercícios físicos

Os exercícios físicos também são indispensáveis para o aumento da fertilidade feminina e masculina. Isso ocorre por diversos motivos, sendo eles:

• Ao praticarmos exercícios, levamos mais oxigênio para todas as células do corpo, melhorando o desempenho de órgãos e funções vitais.
• A circulação sanguínea também melhora, entregando nutrientes para todos os tecidos e sistemas.
• Diminui as chances de que a mulher desenvolva doenças cardiovasculares ou diabetes que, no longo prazo, podem atrapalhar no momento da fecundação, além de ocasionar uma gravidez de risco.

Família feliz com a criança no colo. Foto: Freepik

Por isso, procure praticar exercícios de maneira recorrente, ou seja, pelo menos 30 minutos por dia, ou uma hora a cada dois dias.

Mantenha o seu peso ideal

Seguindo o ponto acima, manter o peso ideal também é indispensável para que a saúde reprodutiva esteja sempre em dia. Estudos apontam que mulheres muito abaixo do peso podem ter mais dificuldades de manter os equilíbrios hormonais e, como consequência, diminuem a fertilidade.

Em contrapartida, o excesso de peso também deve ser visto como algo a ser pensado. Afinal, estar acima do peso pode acarretar diversos problemas e desequilíbrios na saúde como um todo. Por isso, procure manter hábitos saudáveis e uma vida mais ativa, com atividades que mexam o corpo.

Aumente a fertilidade feminina e masculina protegendo-se de doenças

Você sabia que uma das formas mais simples de aumentar a fertilidade feminina e masculina é apenas cuidar da saúde e prevenir doenças? Isso inclui as doenças sexualmente transmissíveis e até mesmo algumas infecções e resfriados.

Namorado beijando na testa da namorada. Foto: Freepik

Tudo isso porque quando a imunidade cai, diversas funções em nosso organismo podem ser abaladas, e isso inclui o sistema reprodutivo. Por isso, mantenha uma dieta rica em vitamina C, procure fazer os seus exames de rotina com mais frequência e procure fugir de ambientes que apresentem maiores riscos de infecção, como por exemplo, tomar banho submerso em algum riacho ou rio desconhecido.

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Pare de fumar e consumir bebidas alcoólicas

De maneira geral, podemos dizer que os efeitos do álcool são praticamente imprevisíveis, tendo em vista que eles costumam ser agressivos e muito nocivos para a saúde da mamãe e do futuro bebê. E quando o assunto é aumentar a fertilidade, não seria diferente.

O consumo de tabaco, álcool e outros tipos de drogas pode ocasionar efeitos colaterais tanto no corpo feminino, quanto no masculino. Como decorrência disso, a infertilidade pode aparecer, impedindo que seja possível conquistar a tão sonhada concepção.

Por isso, se você está pensando em engravidar, fuja de substâncias químicas que, além de não trazerem benefícios, podem ainda ocasionar a dependência química.

Casal apaixonado. Foto: Freepik

Mulheres devem diminuir o consumo de cafeína, enquanto homens devem consumir mais

Estudos apontam que a cafeína, no organismo feminino, pode diminuir as chances de a mulher engravidar, por um simples motivos: há uma diminuição nas contrações das trompas e, por conta disso, o óvulo não consegue seguir o seu caminho de maneira eficiente. Em decorrência disso, a fecundação fica praticamente impossível.

Em contrapartida, no organismo masculino a cafeína tende a aumentar a mobilidade dos espermatozóides, fazendo com que a fecundação, no corpo da mulher, aconteça de maneira mais rápida e efetiva.

Vale lembrar que a cafeína não é encontrada apenas no café, mas sim, em preparos como alguns tipos de chá (como o preto) e até mesmo em chocolate, tanto amargo, quanto ao leite. Portanto, fique atento à alimentação, sempre!

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Casal deitado na cama. Foto: Freepik

Cuidado com os níveis de estresse e ansiedade

Por fim, não se esqueça de que a saúde mental também é indispensável para aumentar a fertilidade feminina e masculina. Afinal, quando não estamos bem psicologicamente, a nossa imunidade diminui; as funções do corpo podem demonstrar “falhas” (exemplo: má digestão); a nutrição não é tão adequada, ou é compulsiva; o sono é afetado; entre outras consequências.

Portanto, saiba perceber os sinais de que a ansiedade está dando as caras na relação, em especial se estiver envolvida com o processo de tentante. Lembre-se de que a pressa não fará com que a concepção aconteça mais rapidamente, ok? É preciso, antes de qualquer coisa, respeitar o tempo do próprio corpo!

Por isso, evite ter a relação sexual como se fosse um “compromisso marcado”, e tente fazer deste momento algo mais natural e leve. Crie estratégias que aproxime o casal de uma forma que o foco não seja apenas na gravidez, mas sim, no momento a dois.

Outra medida importante é a prática de hobbies e atividades que possam ser prazerosas, para assim tirar o foco total da concepção e garantir uma vida saudável como um todo, onde os índices de estresse e ansiedade diminuam naturalmente.

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