O chá de manjericão é uma das maneiras de se consumir essa erva medicinal tão popular em todo o mundo.

Ele é amplamente utilizado em todo o mundo devido às suas propriedades medicinais e aromáticas, sendo usado tanto em tratamentos de saúde quanto na culinária.

As suas propriedades curativas se devem aos ativos antiespasmódicos, antibacterianos e anti-inflamatórios.

Ele possui ainda óleos essenciais com compostos antioxidantes e outros componentes nutricionais que promovem uma série de benefícios à saúde.

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manjericão

manjericão – Foto: Freepik

Com isso, ele é muito usado para quem busca o bem estar físico e também emocional, visto que pode ser usado como uma alternativa no tratamento da ansiedade.

Se você quer saber mais sobre essa espécie vegetal tão especial e cheia de propriedades interessantes, continue lendo os próximos tópicos desse texto.

O que é o manjericão?

manjericão

manjericão – Foto: Freepik

O chá de manjericão é obtido a partir dessa planta medicinal, como nome científico Ocimum basilicum, nativa da Índia e muito presente em outros países asiáticos.

As suas folhas são riquíssimas em óleos essenciais, incluindo o limoneno, eugenol e citronelol, que são os principais ativos com propriedades importantes no combate a inflamações e danos ocasionados por microrganismos.

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O manjericão também possui alguns nutrientes importantes para a saúde dos indivíduos, como por exemplo:

  • ômega-3;
  • vitaminas A, C e K;
  • sais minerais como cálcio, magnésio, manganês, ferro e cobre.

Principais benefícios para a saúde

manjericão

manjericão – Foto: Freepik

O chá de manjericão proporciona uma série de benefícios para a saúde dos indivíduos, mas há três delas que são mais expressivas e importantes. Veja quais são a seguir.

Reforça o sistema imunológico

O chá de manjericão possui efeito comprovado de melhorar consideravelmente o sistema imunológico dos indivíduos.

Isso ocorre porque a planta possui componentes que elevam consideravelmente a produção de anticorpos, essenciais na eliminação dos vírus e bactérias que provocam doenças.

Com o sistema imunológico mais forte, pode-se perceber também uma redução significativa de questões como alergias, artrite, asma.

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Há indícios de que essa planta ajude até mesmo em casos de câncer. Caso você tenha interesse em usar esse tratamento auxiliar, procure um profissional de saúde.

Diminui o estresse

chá de manjericão

chá de manjericão – Foto: Freepik

O estresse está muito presente na sociedade atualmente, mas o chá de manjericão é uma alternativa barata e eficiente para aliviar os sintomas disso.

Para obter efeitos significativos, recomenda-se o consumo de aproximadamente 10 folhas de manjericão duas vezes ao dia.

Isso porque ele contém uma série de compostos que promovem o relaxamento corporal, reduzindo assim os problemas associados ao estresse.

Tratamento do resfriado

Um simples resfriado pode atrapalhar bastante a sua rotina, não é mesmo? Mas as folhas e o chá de manjericão podem ajudar em muito no alívio dos sintomas.

Experimente mastigar algumas folhas para diminuir incômodos como nariz entupido, coriza, espirros e até a tosse.

Sistema digestivo

chá de manjericão

chá de manjericão – Foto: Freepik

O chá de manjericão é amplamente usado para a manutenção da saúde e bem estar do sistema digestivo de maneira geral.

A planta é eficiente contra problemas como dores de estômago, gastrite, úlcera, problemas digestivos e até mesmo a prisão de ventre.

Formas de utilizar o manjericão

O manjericão é uma planta aromática usada tanto na culinária quanto em terapias medicinais naturais.

Essa é uma planta versátil, sendo possível incluir as folhas de manjericão no seu dia a dia de várias maneiras.

Os caules também podem ser usados e possuem efeitos positivos para a saúde e na aromatização de alimentos.

manjericão

As folhas de manjericão são muito usadas na culinária. Você pode incluí-las na sua alimentação de várias maneiras.

O sabor e o aroma se espalham pelos alimentos, deixando-os mais saborosos e cheirosos. Esse é um toque de sabor muito comum na culinária italiana.

Experimente usar essas folhas para deixar mais saborosos alimentos, como:

  • Molhos;
  • Sopas;
  • Pizzas;
  • Omelete;
  • Saladas;
  • Peixes;
  • Lanches.

Além de incluir as folhas na sua alimentação, você pode também preparar o chá das folhas secas. Dessa forma você obtém ao máximo os benefícios das duas formas de consumir o vegetal.

Mais benefícios de consumir o chá de manjericão

O chá de manjericão é uma ótima alternativa para você incluir essa planta no seu dia a dia, promovendo assim o bem estar e a saúde.

manjericão

manjericão – Foto: Pixabay

Essa bebida pode trazer muitos benefícios para você, além dos que já foram citados. Veja a seguir quais são eles:

  • Auxilia na digestão;
  • Age como poderoso expectorante, contribuindo para a prevenção de problemas respiratórios;
  • Tem ação antitérmica, ajudando a contornar episódios de febre;
  • Contribui para o bom funcionamento dos rins;
  • Auxilia no combate à ansiedade e o estresse pois possui ação ansiolítica;
  • Diminui as dores de cabeça;
  • Controla a inflamação do organismo;
  • Pode ser usado durante o processo de emagrecimento (devido especialmente às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias);
  • Previne o envelhecimento precoce devido às suas propriedades antioxidantes (que combatem os radicais livres);
  • Auxilia na manutenção da boa saúde bucal, reduzindo quadro de gengivite e mau hálito. Isso porque elimina microrganismos que causam esses problemas;
  • Tem efeito carminativo, evitando a formação de gases intestinais;
  • Possui ação antiespasmódica, tratando e/ou evitando espasmos musculares.
  • O chá de manjericão é também muito usado na aromaterapia porque tem a capacidade de realizar limpezas energéticas.

Principais perguntas e respostas sobre o consumo do chá de manjericão

O chá de manjericão possui várias propriedades interessantes e, isso desperta a curiosidade das pessoas. Assim surgem diversas dúvidas sobre o uso da bebida e os seus efeitos para o organismo.

Veja a seguir as principais perguntas e suas respectivas respostas sobre isso:

O chá de manjericão ajuda a emagrecer?

Planta de manjericão – Foto: Pixabay

Assim como qualquer outro chá ou medicamento comum, o chá de manjericão sozinho não promove o emagrecimento.

Mas ele pode auxiliar no processo por ter propriedades anti-inflamatória, antioxidante e por ajudar a diminuir os níveis de estresse do organismo.

Posso usar o chá de manjericão na gestação?

O uso de qualquer chá durante a gestação requer bastante cuidado. Isso vale para o manjericão. Então, antes de consumir a bebida, você deve consultar um profissional de saúde que possa te orientar adequadamente sobre isso.

O mesmo vale para mulheres que amamentam e para as crianças menores de 12 anos de idade.

Posso usar o chá de manjericão em caso de infecção urinária?

Mulher com roupão roxo – Foto: Freepik

O chá de manjericão é eficiente na eliminação de microrganismos e possui importante função anti-inflamatória.

Por isso pode ser usado como coadjuvante em caso de infecção urinária. Entretanto, não se deve deixar de consultar um profissional de saúde e seguir o tratamento convencional recomendado.

A bebida pode me ajudar a curar a gripe?

Sim, o chá de manjericão é uma boa alternativa para casos de gripe, visto que os óleos essenciais presentes no vegetal ajudam a eliminar o muco e diminuir os episódios de febre.

Posso usar o chá de manjericão para tratar a pressão alta?

Mulher gravida medindo a pressão – Foto: Freepik

O chá de manjericão possui importante propriedade diurética, mas ele jamais pode substituir o tratamento convencional em casos mais graves.

Além disso, o chá sozinho não vai proporcionar o efeito que você deseja. É preciso aliar a bebida a hábitos saudáveis, como a prática esportiva e alimentação saudável.

Quem não deve consumir a bebida?

Por mais que o chá de manjericão seja uma bebida totalmente natural, não deve ser consumida por gestantes, mulheres que amamentam e crianças menores de doze anos.

Além disso, pessoas que sejam sensíveis a qualquer componente do vegetal ou que sofram com a pressão baixa também não devem consumir a planta.

4 receitas de chá de manjericão

O chá de manjericão é uma deliciosa bebida, que pode ser consumida a qualquer hora do dia. Essa planta tem sabor e aroma agradáveis e pode ser consumida sozinha.

Mas algumas pessoas gostam de incrementar um pouco o chá. Então veja a seguir quatro receitas especiais para você apreciar a bebida.

1.      Chá de manjericão simples

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 10 folhas de manjericão

Modo de preparo

Aqueça a água e quando chegar em ponto de fervura, desligue o fogo e adicione as folhas. Deixe descansar com a panela tampada por pelo menos 10 minutos. Então coe e consuma ainda quente.

2.      Chá de manjericão com hortelã

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 10 folhas de manjericão
  • 10 folhas de hortelã

Modo de preparo

O preparo é igual ao anterior, mas nesse caso você deve adicionar as folhas de manjericão e hortelã juntas e deixar repousar.

3.      Chá de manjericão roxo

Ingredientes

1 litro de água

10 folhas de manjericão roxo

Modo de preparo

Nesse caso você vai fazer a infusão das folhas de um tipo especial de manjericão, que possui coloração roxa.

4.      Chá de manjericão com alecrim

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 10 folhas de manjericão
  • 1 colher (chá) de alecrim

Modo de preparo

Juntos, o manjericão e o alecrim vão deixar a sua bebida com sabor e aroma deliciosos. Para aproveitar ao máximo as suas propriedades, adicione as folhas das duas plantas à água quente, deixe repousar por 10 ou 15 minutos, coe e consuma ainda morno.

Se você preferir, pode também adicionar ao seu chá alguns outros ingredientes que vão deixar a bebida mais especial, como limão, chá verde, gengibre, ou o que preferir.

Conclusão

O chá de manjericão possui excelentes propriedades medicinais e é delicioso. Por isso, comece agora mesmo a incluir essa bebida no seu dia a dia.