Com a chegada do terceiro mês de gravidez, a mulher costuma já estar mais adaptada a sua condição de gestante. Isso porque os sintomas do início da gravidez nem sempre são fáceis de serem vivenciados.
Infelizmente, é comum ao longo desse mês que os enjoos ainda persistam. Mas se acalme: é no fim do primeiro trimestre que eles costumam desaparecer. Ou seja, é muito possível que você inicie o mês com os enjoos e termine sem eles.
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O terceiro mês de gestação é um marco. Isso porque, além dos enjoos estarem indo embora, normalmente é nesse momento que o primeiro
ultrassom morfológico acontece. Ou seja, é nesse período da gravidez que você verá a cabecinha e os membros em formação pela primeira vez. É
muita emoção atravessar esse marco!
Veja neste artigo quais são os principais sintomas do terceiro mês de gravidez, incluindo a rotina da mulher e o desenvolvimento fetal. Boa leitura!
Sintomas do terceiro mês de gravidez
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Alguns dos sintomas típicos do terceiro mês de gravidez são mais agradáveis que outros. Por exemplo, é a partir desse mês que os ultrassons obrigatórios começam. Ou seja, você conseguirá ver o pequenino se desenvolvendo do terceiro mês em diante, se ainda não realizou um ultrassom anterior (que normalmente é feito apenas em gravidez de risco ou a pedido da mãe).
Além disso, é entre a 11ª e a 13ª semana de gravidez que a silhueta da mulher começa a tomar mais forma. Então, é nesse momento que você provavelmente sentirá que está ganhando o corpo de uma gestante.
Conheça aqui outros sintomas normais do terceiro mês da gravidez:
Leia aqui também sobre as cinco principais mudanças no corpo que a mulher grávida sente.
Desenho do corpo grávido
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Ao se aproximar o fim do terceiro mês de gravidez, é normal que o tamanho do útero esteja próximo às dimensões de uma laranja. O aumento do útero implica no surgimento de uma barriguinha (tão almejada por taaaantas mulheres!).
Entretanto, se você está finalizando o terceiro mês e a barriguinha não apareceu ainda, fique calma. Lembre que essa é somente uma estimativa e que depende do organismo de cada mulher. Tenha em mente que logo acontecerá com você também.
Vale lembrar também que a redução dos enjoos não é motivo para que a mulher se descuide da alimentação. Lembre que as recomendações nutricionais ou médicas são feitas com base naquilo que será melhor para a sua saúde (e para o bom desenvolvimento do futuro bebê).
Pigmentação da pele
É normal que no terceiro mês você venha a perceber uma cor mais acentuada na aréola dos seios. É também bastante normal que surja uma linha escura entre o umbigo e a púbis.
Além disso, manchas no rosto podem aparecer nessa fase. No terceiro mês de gravidez muitas mulheres também são presenteadas com o conhecido “brilho de gravidez”.
Leia aqui sobre os seis melhores sintomas da gravidez.
O que a mulher pode fazer no terceiro mês de gravidez (e o que evitar)?
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É muito comum que os casais esperem até o terceiro mês de gestação para dar a notícia para os familiares e amigos. Isso porque no fim do primeiro trimestre as chances de ocorrer um aborto espontâneo caem significativamente.
Por isso, esse é o momento ideal para escolher para quem contar e de forma dar a notícia, seja pessoalmente ou através das redes sociais.
A silhueta da mulher vai se arredondando lentamente, sendo que é relativamente comum que ao fim do terceiro mês ela já perceba diferença no desenho de seu corpo. Por isso, esse é o momento ideal para visitar lojas especializadas em gestantes. Isso porque você precisará adquirir algumas peças para encarar os meses que estão por chegar.
Além dos vestidos e blusas de grávidas, é muito importante que você lembre de apostar em algumas unidades de sutiãs específicos. Lembre-se de que modelos confortáveis farão toda a diferença.
Entretanto, não é somente o guarda-roupa que precisará de cuidados no terceiro mês de gravidez. Veja o que mais você pode fazer nesse momento:
Planeje a licença-maternidade
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A partir do terceiro mês é aconselhável que você informe o chefe sobre a gravidez e comece a planejar a licença-maternidade.
Determine junto com seu parceiro e com a empresa quando você deseja iniciar a licença e quando voltará ao trabalho. Para isso, vale lembrar que você tem direito a pelo menos 4 meses.
Leia também sobre a licença paternidade!
Aproximação com bebê
A partir do fim do terceiro mês, o bebê já consegue distinguir alguns sons, como os seus batimentos cardíacos e a sua voz. Aproveite essa fase para curtir a barriguinha – que ainda não está tão pesada.
Crie laços com o bebê por meio da audição. Você pode fazer isso conversando com o bebê, cantando ou mesmo colocando para tocar músicas agradáveis.
Relação conjugal
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Esta é uma dica que é importante que seja seguida desde a descoberta da gravidez. Entretanto, conforme os meses vão passando, as responsabilidades vão se acentuando: afinal, é guarda-roupa para trocar, família e amigos para comunicar da notícia, licença-maternidade para organizar, quarto do bebê para montar, enxoval para fazer… Ufa, a lista é enooorme!
É muito importante que você se comunique com o parceiro. Faça ele sentir que faz parte desse momento. Lembre que a gravidez é algo que pode ser experienciado pelo casal, e que você se sentirá mais leve se tiver possibilidade de contar com o apoio dele.
Cuidados no terceiro mês de gravidez
Infelizmente, é normal que dores de cabeça e enxaquecas surjam ou aumentem na gravidez (não necessariamente no terceiro mês). Mas é importante lembrar que o uso de certos remédios para dor costuma ser contraindicado para as gestantes.
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Por isso, é fundamental que a mulher não apenas se mantenha no pré-natal, como também busque suporte profissional para contornar esse (e qualquer outro) problema.
É importante que a alimentação e os exercícios físicos sejam realizados de acordo com a recomendação médica, porque eles ajudarão (muito) no controle da instabilidade emocional.
Conheça também os 4 erros mais comuns ao montar o quarto de um bebê.
Alimentação no terceiro mês de gravidez
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A dieta específica deve ser fornecida pelo médico ou por um nutricionista. Somente esses profissionais poderão receitar um planejamento que seja específico para o seu caso.
Entretanto, isso não quer dizer que você não possa pegar algumas dicas gerais fornecidas por especialistas em alimentação de gestantes, não é mesmo?
Veja algumas dicas de como se alimentar corretamente no terceiro mês de gravidez.
Rotina de alimentação
A primeira mudança na rotina de alimentação, provavelmente, será a regularidade e quantidade de refeições. Isso porque é altamente recomendado que você se alimente a cada três horas, em média. Além disso, é importante que as refeições não tenham excessos: aposte em quantidades pequenas de alimento e na regularidade das refeições.
Dê preferência a:
Não tome mais do que duas xícaras de café ao dia. Se for possível, retire totalmente o café e outros alimentos com cafeína da alimentação. Por exemplo:
- Chocolates
- Chá-mate
- Refrigerantes
Café da manhã
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Os enjoos no turno da manhã são muito comuns, apesar deles tenderem a desaparecer depois do terceiro mês.
Por isso, apostar em um café da manhã equilibrado e com alimentos que ajudem a reduzir este mal-estar é uma estratégia para se manter mais confortável durante a gestação.
Dê preferência para:
- Cereais
- Torradas
- Bolachas de água e sal
- Frutas suculentas, como abacate, abacaxi, laranja, acerola e limão
Leia também algumas dicas de como aumentar a produção do leite materno.
Ferro
Além disso, é importante lembrar que toda gestante precisa absorver ferro. Isso porque o ferro é fundamental para o bom desenvolvimento do feto.
Pensando nisso, os especialistas costumam recomendar que a mulher consuma leite e seus derivados, além de vitamina C. Por exemplo:
- Brócolis
- Acerola
- Melão
- Tomate
- Laranja
- Leite
- Limonada
O que evitar aos três meses de gravidez?
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De modo geral, é recomendado por especialistas que a mulher grávida evite o seguinte:
- Peixes com níveis elevados de mercúrio, como tubarão, peixe-espada, agulha, cavala, corvina, bacalhau, robalo e atum
- Bebidas alcoólicas
- Queijos e leites não pasteurizados
- Ovos crus
- Carnes processadas, como carnes em peças, carnes temperadas, carne seca, patês, caldos de carne concentrados e embutidos (mortadelas, presuntos, salsichas, etc)
Desenvolvimento do feto no terceiro mês
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É no terceiro mês que o seu futuro filho deixa de ser chamado de embrião e começa a ser chamado de feto.
Entre a 9ª semana e a 12ª semana de gestação (ou seja, no terceiro mês de gravidez), ele passa de 5 gramas para 50 gramas: é um aumento de 10 vezes em apenas um mês!
O crescimento continua acelerado com o pequenino, pois além do peso o seu tamanho também aumenta significativamente. Nessa fase ele deixa de ter 40 milímetros e passa a medir cerca de 11 centímetros.
Leia também quais as melhores posições para dormir na gravidez (para evitar risco de morte fetal!).
Corpo do feto
O esqueleto do feto está muito mais definido no fim do terceiro mês de gravidez. Aqui os seus órgãos já estão funcionando e ele já consegue fazer alguns movimentos. Por exemplo:
- Fechar os punhos
- Virar a cabecinha para os lados
- Abrir e fechar os dedinhos dos pés
Entretanto, ainda é cedo para que a futura mamãe sinta os movimentos na barriga. Acalme-se: logo você sentirá os movimentos dele.
Além disso, é nesse momento que seu rosto consegue finalmente tomar forma:
- Orelhas, olhos, boca, nariz e queixo ganham desenho mais humano
- Cabeça se arredonda e tem proporções adequadas ao restante do corpo
- Pálpebras recobrem os olhos
- Narinas finalmente se abrem
- Lábios se formam e tomam seu lugar na boca já desenvolvida
É no terceiro mês que o bebê conclui o desenvolvimento de suas impressões digitais. Apesar de não ser uma regra, em alguns casos também é no terceiro mês que o sexo do bebê consegue ser identificado pelo médico.
Outras características do desenvolvimento do feto no terceiro mês de gravidez
É ao longo do terceiro mês que a “cauda” do bebê é reduzida significativamente. Ou seja, no início desse mês o feto ainda tem essa “cauda” bastante acentuada, mas a mesma vai sendo reduzida, até que no fim desse período ela já está bem mais tímida.
Além disso, o sistema nervoso continua se aperfeiçoando em velocidade acelerada. A quantidade de neurônios cresce a cada dia que passa e os seus cinco sentidos vão sendo apurados cada vez mais.
Ao fim do primeiro trimestre de gestação, o bebê já consegue sentir quando as mãos acariciam a barriga da mulher. E também é aqui que o futuro bebê começa a beber o líquido amniótico, que tem sabor diferenciado, a depender da alimentação da mulher.
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Primeiro ultrassom morfológico: Quanta emoção!
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Assim como foi mencionado, é no terceiro mês de gravidez que o primeiro ultrassom morfológico costuma acontecer. Olha quanta emoção: ver a cabecinha, o perfil, os membros e vários órgãos (além de ouvir o coraçãozinho, é claro).
É nesse ultrassom que o feto é medido pela primeira vez. Essa medição é importante porque com ela é possível calcular o início da gestação e, consequentemente, definir a data prevista para o nascimento.
Entretanto, a maior importância do primeiro ultrassom morfológico, realizado entre a 11ª e a 14ª semanas, é que ele permite a detecção de algumas doenças genéticas. Com o teste de translucência nucal, em que a região da nuca do bebê é medida, é possível avaliar o risco de Síndrome de Down, por exemplo.
Veja aqui a lista completa dos exames que a mulher faz durante a gravidez.
Apesar de ser mais comum no segundo ultrassom, é possível que já nesse primeiro momento você consiga descobrir o sexo do bebê (se você desejar, é claro). Aqui, vale lembrar que caso você deseje descobrir somente no nascimento, é muito importante informar o médico. Isso porque não raramente os profissional deixam passar a informação, se você não o avisar.
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