Tag: lanche

Receita de pão saudável: 3 tipos para sanduíches deliciosos

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Receita de pão saudável: 3 tipos para sanduíches deliciosos

Quem não gosta de um bom sanduichinho, não é mesmo? Ele é uma opção de alimentação versátil, saborosa, fácil e rápida. E com uma receita de pão saudável, a refeição se torna ainda melhor! Para quem tem criança em casa, a hora de colocar a mão na massa pode se transformar num momento de diversão […]

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Lanche com balões e queijo: faça em 5 minutos para o seu filho!

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Lanche com balões e queijo: faça em 5 minutos para o seu filho!

Se tem uma coisa que nós, mães, sabemos que não é fácil, é fazer o filho comer de forma saudável. Com tantas guloseimas disponíveis por aí (com uma diversidade até maior do que a que existia na nossa infância), quem disse que os pequenos querem comer frutas, legumes, verduras? Por aqui eu sempre tentei priorizar, […]

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4 receitas fáceis de chips (para nunca mais comprar no supermercado!)

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4 receitas fáceis de chips (para nunca mais comprar no supermercado!)

Quem tem criança em casa sabe, que as “batatinhas” do tipo chips fazem o maior sucesso entre os pequenos! E se feitas de forma caseira, podem ser realmente uma lanche delicioso e saudável para servir para o filhote (e que, com certeza, também agradará os amigos do seu filho!). Pensando nisso, eu trago no post […]

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Ideias de cardápio de café da manhã e lanche saudáveis (para facilitar a vida das mães)

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Ideias de cardápio de café da manhã e lanche saudáveis (para facilitar a vida das mães)

Uma das proposições que fiz para esse ano foi a de simplificar a rotina familiar, mas sem abrir mão de bons produtos. Tenho trabalhado bastante, Catarina entrou em uma escola bem maior e tudo isso mudou muito o nosso dia a dia. Percebi que estava precisando me estruturar melhor, pensar em um cardápio semanal, porque […]

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5 maneiras inteligentes de enriquecer o lanche do seu filho!

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5 maneiras inteligentes de enriquecer o lanche do seu filho!

Aqui em casa, procuro fazer escolhas conscientes para a alimentação de Catarina. Na maior parte das vezes, opto por alimentos naturais – temos arroz, feijão e um tipo de carne fresquinhos em todos os almoços e jantares, e faço o máximo para que a pequena consuma ao menos uma porção de frutas, verduras e legumes. […]

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Ideias de lanches para crianças com restrição alimentar

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Ideias de lanches para crianças com restrição alimentar

Durante a amamentação de Catarina, quando ela tinha 4 meses de vida, suspeitamos de uma possível alergia a leite de vaca, o que fez com que eu precisasse manter uma dieta de restrição por algumas semanas. Como ela mamava no peito, tudo o que eu comia era passado para ela, e, para que pudéssemos fazer […]

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5 vilões da lancheira (que devem permanecer bem longe da dieta do seu filho!)

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5 vilões da lancheira (que devem permanecer bem longe da dieta do seu filho!)

Às vezes não percebemos como a lancheira dos nossos filhos deve ser, na verdade, uma continuação da alimentação que proporcionamos a eles em casa. Engraçado como não permitimos o consumo de certos alimentos nas refeições principais, mas liberamos o consumo de alguns equivalentes, para não dizer piores, no lanche da escola. Se para comprar um prato […]

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Novas dicas para deixar o lanche do filhote mais saudável

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Novas dicas para deixar o lanche do filhote mais saudável

Acho bacana que hoje em dia as mães procurem alternativas mais saudáveis para a alimentação dos filhos do que acontecia há alguns anos. Aos poucos, é como se voltássemos ao tempo de nossas avós, em que não havia um milhão de opções industrializadas cheias de produtos químicos para conservá-las. Por outro lado, sempre que esse […]

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