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5 dicas de alimentação para mães vegetarianas (não precisa comer carne!)

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5 dicas de alimentação para mães vegetarianas (não precisa comer carne!)

Nós sabemos que durante a gestação e a amamentação é necessário prestar ainda mais atenção à nossa dieta, pois há certos nutrientes que precisamos consumir em maior quantidade nessas fases, para suprir também a necessidade do bebê. Entre esses nutrientes estão o ferro e a vitamina B12, fundamentais para o desenvolvimento do feto, e que são muito […]

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Alimentação durante a amamentação: 7 dicas sobre o que você pode (e não pode) comer

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Alimentação durante a amamentação: 7 dicas sobre o que você pode (e não pode) comer

Eu me lembro que, durante a amamentação de Catarina, tinha diversas dúvidas sobre o que podia ou não comer. Será que comer feijão causa cólicas? E amendoim? E café, será que deixaria a pequena mais alerta? Nós ouvimos tantas coisas, relatos de outras mães dizendo que isso pode, aquilo não, que é difícil saber o que […]

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