3 atitudes das mães que influenciam e moldam o padrão de sono do bebê

Por 17 Comentários


Vou contar um segredinho para vocês: eu tenho uma teoria (maluca) sobre o sono dos bebês. E quando li o texto da nossa colunista Michele Melão desse mês, eu me lembrei dela – talvez vocês me ajudem a confirmá-la ou refutá-la definitivamente. Pois aqui vai: eu sempre tive a impressão de que bebês que passaram por uma gravidez em que a mãe ficou mais paradinha (seja porque ficou em repouso, ou porque estava em um ritmo menos intenso, sem andar o dia inteiro para um lado e para o outro) têm a tendência a dormir melhor sem serem embalados. Já aqueles em que a mãe correu o tempo todo, parecem ter “se acostumado” ao balanço, e teriam maior dificuldade para aprender a dormir quietinhos no berço. Será?

Durante a minha gravidez, eu trabalhava em dois empregos. Imaginem então que eu não parava um minuto – e Catarina deve ter balançado bastante durante esses meses. Não sei se é coincidência ou não, mas eu tive muita dificuldade para fazê-la dormir sem embalar – e aí, vocês já sabem, ela não dormia de outra maneira. Pois é justamente sobre esses hábitos que criamos para o sono dos nossos filhos que o post de hoje fala. Será que você também, sem querer, alimentou associações para que o bebê dormisse e se arrependeu depois?

Por Michele Melão

Esta semana uma cliente fez o seguinte comentário comigo depois de ouvir todas as recomendações para acertarmos os hábitos de sono do seu bebê de 5 meses: “essa aprendizagem de sono é para as mães, e não para os bebês!”. E pensando bem, é mesmo! Vocês já repararam, por exemplo, como mãe tem uma espécie de “carrinho” nos pés quando está com o bebê no colo? Dificilmente ficamos paradas – estamos sempre ninando, andando, embalando. Isso me motivou a escrever este texto para as leitoras aqui do Mil Dicas de Mãe, falando um pouco sobre 3 atitudes das mães influenciam e moldam o padrão de sono do bebê.

sono do bebe

Com a boa intenção de ajudar o bebê a dormir melhor, acabamos fazendo o papel dele, privando nosso filho de desenvolver a habilidade de se acalmar e dormir sozinho. É por isso que tantos bebês têm dificuldades para dormir, lutam contra o sono, choram muito, e a hora de dormir se transforma no pior momento do dia para toda a família.

E quais são estes hábitos que criamos? Vamos conversar sobre cada um deles:

1) Choro é Sinônimo de FOME

Um hábito que as mães têm e que pode se tornar um problema é achar que sempre que seu bebê chora é porque está com fome. Especialmente para as mães que oferecem leite materno, todas as necessidades do bebê são atendidas com o peito, inclusive a de dormir. Dormir e comer se tornam uma coisa só e isso pode até funcionar muito bem nas sonecas (geralmente os bebês dormem um ou no máximo 2 ciclos de sono), mas durante a noite tudo fica mais complicado. A mãe fica preocupada porque não consegue ter noção da quantidade de leite que o bebê tomou, o ato de sugar cansa e acalma o bebê e a associação está formada.

A dica aqui é observar seu bebê. Eles não choram apenas porque estão com fome e, se você prestar bem atenção, conseguirá perceber a diferença até mesmo nos tipo de choro. Ele pode estar com dor, frio, com a fralda suja, algo na roupa pode estar incomodando ou com sono. Se seu bebê mamou há pouco tempo e está chorando, tente verificar as outras possibilidades para evitar que uma associação errada seja criada.

2) Meu Bebê só Dorme EMBALADO

Durante a gestação “embalamos” o bebê por muitas horas durante o dia. Enquanto andamos e fazemos nossas atividades, nossos filhos estão sendo chacoalhados o dia todo. E então paramos para dormir. Conheço vários relatos de mães que falam que os bebês começam a se mexer muito quando a mãe deita para descansar. Notem que mesmo dentro da barriga, eles já reclamam quando paramos de embalar! O bebê nasce e logicamente precisa de muito carinho, muito contato, muito abraço e muito colo também! Mas não é por isso que precisamos ninar o bebê até que ele adormeça completamente. Podemos, sim, embalar para que ele se acalme; podemos sentar com ele no colo em uma cadeira de balanço ou acalmá-lo no carrinho, mas é importante que o bebê adormeça no berço. Muitos bebês adormecem no colo e dormem a noite toda, mas grande parte deles ficam inseguros em adormecer em um lugar e acordar em outro. Por esse motivo, a dica para esta associação é conseguir fazer com que seu bebê adormeça no mesmo ambiente de sono que irá acordar a cada ciclo. E certamente eles acordam. O que precisa ser desenvolvida é a habilidade de voltar a dormir sem precisar do embalo e do colo da mamãe.

3) Meu filho só dorme COMIGO

Dormir perto do seu filho dá segurança para o bebê e principalmente para os pais. Nos primeiros meses, muitas famílias optam por deixar os bebês em bercinhos portáteis ou carrinhos ao lado da cama para amamentar, olhar, evitar que o bebê vire, recolocar a chupeta, etc. Tudo funciona muito bem. Entretanto, se a cama ou o quarto compartilhado não é a sua ideia para longo prazo, no máximo aos 4 meses o bebê deve ir para o quartinho dele. A partir do 3º mês de vida, os bebês percebem que são seres independentes da mãe e os hábitos de sono já podem ser trabalhados. Apesar da comodidade, é importante aos 3 ou 4 meses dar a oportunidade do seu bebê dormir no local correto, pois ele já é capaz de reconhecer e se acostumar com seu ambiente de sono.

Não há nada de errado com a cama compartilhada quando todos os aspectos de segurança são aplicados e quando todos conseguem dormir com qualidade. Esta solução pode ser ótima no começo, mas quando a cama começa a ficar pequena (e depois de algum tempo dormindo mal), muitos pais resolvem que o filho deve ir para outro ambiente de sono. Então fazer a transição pode ser um desafio.

Algumas mães vão discordar das minhas colocações, porque acham delicioso dar colo ou peito para o bebê e ver que ele se acalma e adormece sem choro, sem protesto, como um anjo – e eu acredito que essas são alternativas maravilhosas, quando elas realmente funcionam. Ou seja, quando os pequenos adormecem assim e conseguem ter uma boa noite de sono, quando conseguem voltar a dormir por si mesmos e o sono faz seu papel de ajudar grandemente no desenvolvimento físico e psicológico.

Como culpa e mãe são praticamente sinônimos (e eu me incluo nisso!), algo que é muito importante saber é que, da mesma maneira que seu filho se acostumou com as associações erradas, ele também consegue se acostumar com um novo hábito. Eles aprendem tudo muito rápido; e com paciência, carinho e o uso das técnicas corretas, conseguimos melhorar demais o hábito de sono do bebê. Dormir não é só importante para descansar, mas também para crescer, aprender, fortalecer o sistema imunológico, evitar obesidade, se relacionar e muitos outros aspectos importantíssimos para a vida dos nossos filhos!

michele melão selo




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Comentários (17)

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  1. MeM Indica #5 | | 23 de abril de 2015
  1. erica disse:

    Nossa Nivea adorei esse post. Quando eu estava gravida eu andava muuuito, tipo 1h/1h30 todos os dias. Eu juro que meu filho eh agitada e gostava de ser embalado por conta disso. Juro que na proxima gravidez ficarei de repouso. Achei que eu era a unica que tinha essa mesma teoria. 🙂

    • Nívea Salgado disse:

      Oi, Erica,

      Fiquei aliviada em saber que alguém concorda comigo! Juro que muitas vezes me perguntei se essa teoria era pura “viagem”, rsrsrs.

      Beijos!

  2. Caroline disse:

    Parabéns pelo post!!amei e me incluo em cada linha. De fato tinha uma rotina ui tô cansativa durante a gestação, trabalho + faculdade, resultou em um bebê super agitado. Minha filha tem 10 meses e até hj, não consigo fazê -la dormir a noite toda. Agradeço infinitamente por suas dicas e compartilhamento de experiência. E muito bom e reconfortante….bjs….

  3. Fernanda Freitas disse:

    Eu super concordo. Pensa em uma mãe que bateu perna a gravidez inteira ? Seja no shopping, pela casa ou nos exercícios diários (5km por dia) kkkkk hoje minha Rebeca adora um colinho e só dorme embalada…(obs: post escrito as 4 da manhã quando ela acordou NOVAMENTE no meio da noite…rsrs) beijos

  4. Gabriela disse:

    Não sei se é verdade mas Agora a comparando os meus dois bebês de fato na primeira gestação trabalhei feito uma louca e tive uma bebê prematura que não me da um segundo de sossego até hoje, ela é ligada no 220 e na segunda gestação tive que fazer repouso pra evitar um segundo prematuro e até agora meu menininho dorme feito um anjo. Ainda está cedo pra dizer que ele será sempre assim pq ele ainda não fez um mês mas ao que parece a tese tem fundamento.

  5. Graziele disse:

    Que legal o seu post, agora posso entender porque a minha pequena nunca deu trabalho para dormir quando era baby, hoje com 3 anos ela faz um charminho para ter mais a compania do papai.
    Obrigada pela suas dicas…bjus.

  6. Gabriela disse:

    E quando você já tentou de tudo e não consegue fazer seu BB dormir sozinho??? Ele desde o primeiro dia de vida chora desesperadamente quando vai acordado para o berço. Hoje tem 3 meses e só dorme embalado ou no peito…já não sei mais o que fazer!!!

  7. Maria Oliveira disse:

    Também tenho uma Catarina e ela me dá trabalho nas sonecas. Concordo com vc, fiz muitas atividades na gravidez dela, até corri. Não farei novamente na segunda gestação.

    • Nívea Salgado disse:

      Oi, Maria,

      Você não imagina o número de mães de Catarina que me disseram a mesma coisa, rsrsrsrs. Acho que com esse nome, elas não dormem mesmo 🙂

      Grande beijo,

      Nívea

  8. yhazmynn disse:

    Eu viajei de caminhão a minha gravidez toda, e verdade Chegava na hora de dormir o bebe Não parava quieto na barriga, mas desde do dia em que nasceu dorme a noite toda feito um anjo, dorme na cama comigo pois ele vomita muito, ta com tres mesinhos e só acorda pra mamar, mas não acorda chorando só fica se mexendo até eu acordar…

  9. Karina Rocha disse:

    Muito legal! Sempre pensei nisso também. Trabalhei com tranqüilidade na gravidez e passava muito tempo sentada. No entanto acariciava a barriga o tempo todo. Então minha filha nunca precisou de muito embalo para dormir, mas precisava do meu colo e do meu toque. Dormi sentada muitas noites com ela deitada no meu peito (barriga com barriga). Depois descobri que o fato de ela não dormir bem a noite e gostar dessa posição sentada tinha mais a ver com o problema de estreitamento do canal do nariz (estreitamento de coanas) que foi corrigido aos 2 anos através de cirurgia. E até hoje com 4 anos as vezes ela adormece sentada no meu colo de frente pra mim e com a cabeça no meu ombro (afinal ela cresceu tanto!). A regra hoje é dormir na cama dela e eu tenho que deitar com ela até adormecer, mas tenho que colocar uma mão nas costas dela. Depois que ela dorme vou para minha cama. Ela nunca gostou de dormir na minha cama. Portanto conclui que o gosto pelo toque deve ser da gestação assim como a desnecessidade de embalo. Já a posição sentada deveria ser pelo conforto respiratório e acabou virando um costume.
    Obrigada por compartilhar tantas experiências! E Parabéns pelo blog!

  10. Ligia Araujo disse:

    Gente!
    Sou professora de ballet e dei muita aula, então automaticamente minha filha se mexeu demais. Rsrs. Ela vai fazer um ano.
    Dorme comigo e meu marido na cama. Porém, acorda muitas vezes a noite e só acalma com peito ou embalo.
    Mas como diz na matéria o importante é ela estar dormindo com segurança e nós termos um sono de qualidade.

    Acredito que depois de um tempo isso vai melhorando.

    Adoro as matérias dessa médica.

  11. Fernanda disse:

    Olá.. Boa noite!!
    Meu filho tem 7 meses e meio.. Ainda dorme conosco na cama, mas a minha promessa de 2016 é fazê-lo dormir na cama dele.. Como devo fazer essa transição? E pra piorar ele acorda diversas vezes durante a noite querendo o peito.. Ele vem se virando pro meu lado e abrindo a boca.. Preciso de ajuda 😔

  12. Nátally disse:

    Olá! Eu adorei este post. Infelizmente, meu bebê está cheio de péssimos hábitos, chora muito quando acorda de madrugada..

  13. Ana Carolina disse:

    Olá querida, tenho uma bebê de um mês, ela tem trocado o dia pela noite, comum para muitos. Gostaria de uma opinião sua sobre o que posso fazer para mudar isso, (ela sempre dorme bastante depois das 4h da tarde, acorda umas sete , mama, dorme outra vez, acorda às nove e só dorme três da manhã. O que faço ?

  14. Oi Ana Carolina, como vai?
    Com um mês os bebês ainda não tem um padrão de sono definido, mas você pode começar o dia no mesmo horário (desperte sua bebê entre 6h e 7h para começar o dia), ilumine bem a casa durante o dia e você pode deixar esta soneca do fim do dia em no máximo 90 minutos, e aos poucos ir acertando o relógio interno da sua bebê.

    Um beijo
    Michele

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